主管药师考试中，常常会出现焦虑的情绪。如何进行有效预防，医学教育网网小编为您支招。 1、战胜失眠： 考试期间，有的人越是担心睡不好觉，就真睡不好了。 心理学研究表明：一夜不睡，对人的智力与记忆水平并无明显影响，倒是“睡觉”这件事本身造成了你的心理压力。

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2、预防考场焦虑： 提早15分钟进入初级药师考场，熟悉一下陌生的环境，看一看教室四周，与熟悉的同行打个招呼。坐在座位上，尽快进入角色，不再考虑成败得失。 调整一下迎战姿态：文具摆好，眼镜摘下擦一擦。把这些动作权当考前稳定情绪的“心灵体操”。 铃响发卷的前一刻，闭目做几下深呼吸。睁开双眼，充满活力地接过考卷。开考前的2-3分钟可能是紧张的时刻，如把考试当作“自我表现的机会”，就可以做到镇静自若。 3、预防答题焦虑： 答题可先从容易的做起，因为一开始就觉得顺利，可使自己心情放松，利用有利的感觉推向“下一题”有利的进展，会引起连锁反应。如答题已过大半再遇难题，禁不住又涌起焦虑，不妨定定神，伸一个小懒腰，转转脖子。 头脑一清醒，说不定就有了“灵感”医学|教育网搜集整理。 4、预防难题焦虑： 如真遇解不开的难题，交卷的时间又已逼近，切不可将其盯牢不放。 这时，不急不躁地自我谈话：“我尽力了，已把损失减少到低程度了”、“我觉得难，大家都会觉得难”、“糟的情况会怎样呢？也不过如此”。 这样，你就能保持平静、抓紧时间解题了。154917783

整理有关初级药师考试复习的经验，希望对考生有所帮助。 1、通读教材上的内容（包括大纲）。 2、熟读重点法条。 3、做适当的真题训练。通过做医学教育网的真题，不但可以体味考试重点、难点、常考点，而且能够把握命题风格、题型，大大节省复习时间。

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4、学会归纳。把相近、相反、相同的知识点或者制度进行比较，并找出其中容易遗忘的，或者比较容易引起误解的，把它们圈起来。2024年药学职称考试复习备考已经开始了，医学教育网小编为大家搜集整理了提升记忆力的一些小技巧，请注意查看： 1、大脑觉醒状态 大脑的觉醒状态指的是大脑的兴奋水平。早在十九世纪，心理学家就已经发现，在上午11点到12点之间的记忆效率高，在下午6点到8点效率低。还有一些动物实验发现，用等提高大脑兴奋水平能够促进动物的学习，而用酒精抑制大脑后，动物的学习能力就会下降。人记忆的效率从早上起来后开始提高，在上午10点半左右达到峰值，然后整个下午都在缓慢下降。 2、对记忆材料的加工深度 朗读本身就是一种深度的加工。对记忆材料的含义的思考尤其是与自己已有的背景知识建立联系的程度越深，加工的深度就越深，记忆的效果就越好。如果只是看过，没有与自己已有的知识结构建立联系，看似用很短的时间阅读了很多材料，但是那么遗忘的速度会比那些虽然看的比较慢，但都进行过思考的学习效率差很多。154975788