如何做到阳气不损？ 人的生命即是一团阳气，阳气旺则生命力旺，阳气弱则生命力弱。我们养生和养阳气，就在于生活中的点点滴滴。平时吃、穿、住、行、睡和工作，都要注意。比如饮食上不贪吃冷饮，寒热要平衡。千万不能空腹喝冰水。夏季注意不要多用空调，穿衣服不露背；不赤脚；不露肚脐，晚上不熬夜，等等这样才能保持阳气不损。 阳气是生命的根本，生命力旺，其心神必旺；反之，生命力弱，其心神亦弱。小孩子阳气旺盛，因此能整天蹦蹦跳跳而不觉疲劳。小孩心神充足，因此背诵东西不容易忘记。 养阳简单的方法是适时的睡眠。古人讲“阳气尽则卧，阴气尽则寤”，睡醒叫“寤”，睡觉叫“寐”，所以失眠就称作“不寐”。