【读音】

yīn bāo

【阴包穴名释义】

阴包穴，属足厥阴肝经。

阴包穴

【阴包穴位位置图】

在股前区,股骨内上髁上4寸,股内肌与缝匠肌之间(图①)。

【图解阴包穴位的位置】

坐位,在股前区,下肢稍曲,外展,略提起,显露明显的缝匠肌,在其后缘,股骨内上髁上4寸,阴市穴上1横指处(图②)。

【阴包穴养生功效】

利尿通淋,调经止痛。主治腰骶引小腹痛,小便不利,尿失禁,尿潴留;月经不调,骶髂关节炎,腰肌劳损。

【读音】

shēn mài

【申脉穴名释义】

申,伸通;脉,阳跷脉。穴通阳跷脉,为阳跷新生也,善治筋脉拘急、屈伸不利等病症,故名*

申脉穴

【申脉穴位位置图】

在踝区,外踝尖直下,外踝下缘与跟骨之间凹陷中(图①)。

【图解申脉穴位的位置】

1*侧坐,在踝区,从小腿外侧高骨(外踝尖)垂直向下可触及一凹陷处,按压有酸胀感(图②)。

2*侧坐,在外踝尖下0*5寸,前后有筋,上有踝背,下有软骨,处于两者之间。