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人体能够提升生命力、延年益寿的穴位有：百会穴、1内关穴、合谷穴、命门穴、足三里穴、涌泉穴等。

涌泉穴是足少阴肾经上的穴位，位于足底。取穴时，正坐，翘足，在足前部凹陷处第二、第三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处就是该穴。拍打涌泉穴有促进肾经气血畅通的作用。俗语说：“若要老人安，涌泉常温暖。”老年人经常拍打涌泉穴能提升精力、增强体质，增强身体的防病能力，更有延年益寿的作用。

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假若要学好康复理疗，需要从传统的医学入手，康复理疗之中有正脊之术，很多人尤其是颈椎腰椎病人，喜欢总是做整脊的理疗。

事实上，常常整脊并不好。正过马上见成效，但频繁动骨难以稳定，稍加运动又反弹；有时候为了预防反弹，甚至主动要求理疗师做“矫枉过正”的整脊理疗，相信自己能成功反而危害到了脊柱，使病况更加重。所以，准确的整脊在于推拿后的保养和定型，这都来自平常的习惯。