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早起人的身体变化

1、早睡早起的人，不仅黑眼圈会变淡，而且皮肤也会慢慢变好。

相比较于熬夜的人，早睡早起的人机体的代谢往往较好，与此同时皮肤的状态也可以得到改善，此时机体的黑眼圈自然而然就会淡很多。

2、研究还发现，比起长期熬夜的人，早睡早起的人患上抑郁症的风险会更小，其心情和情绪往往也处于一个较为良好的状态。

其不容易出现焦虑紧张等负面情绪，由于早期，可以更为灵活分配空闲的时间，在时间上的分配也较为充足，因而可以较好避免焦虑感的出现。

3、早上起来的时候，如果还能进行适当的运动锻炼，则可以进一步提高机体的代谢率，更好改善血液的循环。

如果能够坚持养成规律的作息习惯，对于机体的健康所具有的好处也是比较多的。早睡早起对于成绩也有一定的帮助，早睡早起使得人们的精神充足，学习能力也会相应强，因而成绩更为优异。

4、早上的学习、工作效率会更高。

坚持做到早睡早起的话，早上起来之后精神状态是比较棒的，不管在学习还是工作，或者做其他事情效率都是比较高的。早起之后如果能适当进行晨练那你精力会更佳，重要的事情可以安排在早上给完成了。

5、研究发现，长期早睡早起还能达到减肥的效果。

相比较之下，在生活中坚持早睡早起的人，其机体内分泌的状况自然是处于一个较为良好的状态。经常性熬夜的人更容易出现有内分泌失调的情况，此时其进行减肥的话，不仅没有明显效果，还可能会出现有体重的进一步增长。

6、一般情况下，坚持早睡早起的人，其头脑往往会更为清晰。

曾有多项研究表明。那些能够坚持早睡早起的人头脑往往更为清晰灵活，与一般人相比，这些人对于各种事情的安排会有更为详细的计划，与此同时也能更好完成各项工作。

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小儿推拿是以中医辩证理论为基础，通过穴位点按推拿、调节脏腑、疏通经络、调和气血、平衡阴阳的方式来改善儿童体质、提高机体免疫力的一种保健、治疗方式。小儿推拿保健师是运用“小儿推拿“这一绿色疗法来保障孩子的身心健康，达到有病治病、无病保健的目的，中国是全球滥用抗生素严重的国家之一，随着现代人们健康理念的更新，很多家长都开始信任并采用纯绿色疗法----小儿推拿，目前，该疗法以成为国际儿童保健、治疗的重要方法之一。

招生对象

1、在中医知识方面零基础，有志于学习小儿推拿，从事小儿推拿的人。

2、期望通过小儿推拿给自己的宝宝和朋友、亲戚的孩子带去健康之人。

3、有志于提升小儿推拿技术及中医知识之相关从业者。

1、小儿推拿的效果如何？

中国小儿推拿历史悠久，从马王堆三号汉墓中出土的《五十二病方》中就有用推拿治疗“婴儿瘈”和“癃”的记载。就是用勺匙边摩拭病变部位治疗小儿抽搐，这是早的关于小儿推拿的记载。

小儿推拿疗效显著，千百年来被广泛推广应用，尤其对3周岁以下儿童疗效更为显著，对消化、呼吸、神经系统、泌尿、运动系统疾病皆有良好的治疗效果。

对于小儿泄泻、遗尿、功能性尿频、功能性尿潴留等病症可作为疗法应用。

2、一般治疗多长时间可见效？

小儿推拿对疗程并未有特定界限，视病情轻重疾患而定，一般3-5天为一个疗法周期；

发热、感冒、腹泻、便秘等疾患当天按摩即可见效。

3、进行小儿推拿要准备什么？

可携带自己的日常用品，比如水杯、床单、枕头、尿不湿等，如需捏脊等，要尽量穿开衫衣服。

4、推拿期间饮食如何安排，有何禁忌？

饮食多清淡，多饮水，少喝甜腻饮品，可按照推拿师建议饮用天然饮品。

5、推拿后可以进行体育运动或是户外活动么？

推拿后应避风，尽量避免户外长时间运动，特别是应用汗法以后，以免复感外邪。132505930