保健按摩师证的考试时间一般会根据各地区的规定和考试大纲有所不同，考试时间为每年的3-6月份，具体时间会在当年的通知中公布。

考试内容包括理论知识和实操技能两部分，理论知识部分主要考察从业人员对健康与按摩理论、法律法规等基础知识的理解和掌握；实操技能部分则要求考生具备一定的操作能力，如肌肉放松技术、手法技巧等。

备考过程中，考生需要定期复习相关的知识，并进行模拟测试以检验自己的学习效果，良好的身体状况也是取得好的考试成绩的关键，考生应该保持充足的睡眠、合理的饮食以及适度的运动，确保身体健康。

保健按摩师证的考试是一项综合性的考试，需要考生在专业知识和实操技能上都有所掌握，同时还要注意保持良好的身心状态，希望以上信息能对你有所帮助。