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◇御水古温泉酒店住宿一晚

◇双人中西式自助晚餐；

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◇双人无限次温泉；

◇免费泳池乐园+青瓜面膜+桑拿房+大象水乐园；

◇免费健身房+古栈道+古典七仙女舞秀+高铁免费接送；

（需少提前三天预约接送，班次接送车位有限，不确保一定能安排）

【温馨提示】

备注：

1、另购买儿童早餐：1*2 米以下免费，1*2 米-1*5 米按RMB29 元/人，1*5 米以上按RMB58 元/人

2、另购买儿童温泉票：1*2 米以下免费，1*2 米-1*5 米按RMB60 元/人，1*5 米以上按RMB118 元/人

3、自助餐价格：1*2 米以下免费，1*2 米-1*5 米按RMB70 元/人，1*5 米以上按RMB138 元/人

4、浪漫海岸门票：1*2 米以下免费，1*2 米-1*5 米按RMB40 元/人，1*5 米以上按RMB65 元/人

5、国家法定假日套票价格另行通知。

◆ 所有加收费用仅供参考，实际费用以酒店前台公布为准

◆ 有效期2018年10月22日-12月28日（节假日价格以酒店公布为准）

◆ 本次活动终解释权归主办方所有。

保持胯部的中正，中医经络理疗师，收小腹向内向上，这个练习很柔和，很安全，但是对强化腰背部很有用。而且你可以随时找时间做，你站立时候可以做，坐着的时候可以做，如果你不知道怎样找到核心，你可以参照之前发的一篇文章（点击蓝颜色的链接阅读核心，核心，核心 - 核心都知道要练腹肌，可是也不要忘了腰肌哦 ），中医理疗师资格证书，仰卧躺着地板上，中医理疗师考证，用手感觉胯部突出的两块骨头之间的肌肉收紧。练习呼气时收紧腹部，保持3到5秒，呼气时慢慢放松。重复，逐渐增加重复的次数直到连续收紧-放松-收紧-放松20次，保持每日练习。

不宜多喝浓汤产妇产后多喝高脂肪浓汤，不但影响食欲，还使人体发胖，体态变型，并且使乳汁中的脂肪含量过高，致使新生的宝宝不能耐受和吸收而引起腹泻。产妇适意喝脂肪适量的清汤，如蛋花汤、鲜鱼汤等。5、不宜吃辛辣温燥食物辛辣温燥食物可使产妇内生热，产妇因此上火，出现口舌生疮等。给宝宝授乳的妈妈有内热，能够通过乳汁影响婴儿，使宝宝体内也生热。因此，产妇饮食宜清淡温和，特别在产后5-7天之内，应以米粥、软饭、面条、蛋汤等为主，不要吃大蒜、辣椒、韭菜等，理疗师，更不要饮酒。

不宜吃巧克力产妇在产后需要给新生儿喂奶，如果过多食用巧克力，对哺乳婴儿的发育会产生不良的影响。这是因为，巧克力所含的可：可碱，会渗入母乳并在婴儿体内蓄积，能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，结果会使婴儿，睡眠不稳，哭闹不停。产妇整天在嘴里嚼着巧克力，还会影响食欲，使身体发胖，而必需的营养素却缺乏，这当然会影响产妇的身体健康，不利于婴儿的生长发育。132440483