初级体能训练师证书在现今社会中的确具有一定的实用价值，它是一个专业资格的证明，代表了你已经通过系统的学习和实践，掌握了基本的体能训练知识和技能，这对于你在健身行业求职或者开展个人业务有着显著的帮助，这个证书也能提升你的专业形象，使你在客户眼中更具信任度，有利于业务的拓展。

关于考试科目，初级体能训练师的考试内容包括但不限于以下几个方面：

1、基础理论：人体解剖学、生理学、运动生物力学等，这是理解人体运动机制的基础。

2、训练方法：如力量训练、有氧运动、柔韧性训练等各种体能训练方法的设计与实施。

3、运动营养学：了解食物对身体机能的影响，如何科学搭配饮食以支持训练效果。

4、伤病预防与处理：学习如何预防训练中可能发生的伤害，并了解基础的应急处理方法。

5、客户管理：理解客户需求，制定个性化训练计划，以及如何进行有效的沟通和服务。

选择好的科目，一方面要根据自己的兴趣和长处，另一方面也要考虑市场需求，如果你对运动康复有兴趣，那么深入学习伤病预防与处理可能会对你未来的职业发展有所帮助；如果你善于与人沟通，那么提高客户服务技巧也会让你在工作中更受欢迎。

初级体能训练师证对于想要进入或已经在健身行业的人员来说，都是一个很好的起点，而选择合适的考试科目，则需要结合自身的兴趣、优势以及市场的需求来综合考虑。