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宜：适当多食芝麻、糯米、粳米、蜂蜜，鸡、牛肉、鱼、大枣、山药等以增强体质。
忌：少吃葱、姜、蒜、辛辣之品。
百花膏：用百合、款冬花各等分，水煎去渣，加蜂蜜熬成膏状，日服3次，每次一匙，有润肺止咳化痰之效。
黄芪膏：用黄芪100克，水煎滤渣，加蜂蜜500克，文火煎熬缩至膏状，日服两次，每次一匙，有补肺益气之功。
山药百合大枣粥
取山药90克，百合40克，大枣15枚，薏苡仁30克及大米适量。将山药、百合、大枣、薏苡仁、大米洗净煮粥。每日两次服食。山药具有补脾和胃之功能，百合清热润燥，大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。
十一月：早卧晚起保护阳气
11月是冬天正式来临的时候，从24节气来说，包含有“立冬”和“小雪”两个节气。
天气特点： “立冬”是冬季的个节气。进入这一时节，天地万物的活动都趋向休止，准备蛰伏过冬。冬季到来，自然界表现为阴盛阳衰，气温降低，寒气袭人，人体阳气容易受到损伤，所以，要特别注意保护阳气。“小雪”时期特点是天气逐渐变冷，北方地区开始下雪，但雪量较小，夜冻昼化。如果冷空气势力较强，暖湿气流又比较活跃的话，也有可能下大雪。在南方一些地区，经常一年见不到下雪
全国各类康复技术人员不到2万人，其中，康复治疗师只有5000多人，大多是从神经内科、护理及中医等其他学科进修后转过来的。我国每年培养的康复治疗师人数仅为700名。康复人才的匮乏是***约中国康复医学事业发展的“瓶颈”。据估计，到2015年，中国至少需要35万康复技术人才。
据了解，康复医师还没有的职业认证，只有相关的资格认证考试。 且目前国内尚无康复医师，已有的“康复医师”大多是从临床或中医医师考取主治后转行到康复科范围。康复医师首先要经过5年临床学习，再经过3年康复医学学习。考取全国执业医师（主治）资格******，之后根据资质报考副主任康复医师、主任康复医师。
报名条件：（具备其中之一即可）
1．具有初中以上学历，从事康复、理疗相关工作3年以上者；
2．已获取相关相关考试中级或中级以上******者（如：劳动部门颁发的中级或中级以上的保健按摩师证、针灸师证、中西医专科以上学历者）；
3．具有医师资格，并有康复、理疗相关经验者.
经过培训，学完规定课程并参加统一考试鉴定合格者，由人力资源和社会保障部颁发《康复理疗师》资格******，******全国通用，是从业人员服务考核、级别评定、以及求职的必备条件，持该证件还可到当地工商管理部门申请营业执照。
高级康复理疗师有什么要求
现代社会得病的人越来越多，越来越年轻化，可治不好的病越来越多......,中国每年死于癌1症的病人300万以上，高血压病人1.2亿以上，糖尿病人群8000万以上，冠心病患者6000万以上，腰椎病，颈椎病，风湿，类风湿，妇科疾病的人不计其数......,现代医学对于大多数慢性疾病基本是无可奈何，只能控***症状....
目前，随着这些严重的社会现象，越来越多的人已开始关注于人体健康的前期预防与持续康复过程，据医疗人才网相关调查资料显示，随着人们对于理疗服务的认可和了解，有35.2%的中国城市成年居民对健康服务有需求，按保守的估计，中国将出现一个400亿元的康复理疗服务市场。132441316
