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畅通二便 汉代王充在《论衡》中指出：“欲得长生，肠中常清”。肠中的残渣、浊物要及时的排出，才能保证人体正常的生理功能。要养成定时排便的习惯，不要“强忍”，也不要过于用力，尤其是患有心脑血管疾病者。有习惯性便秘者，饮食上要注意多吃一些含纤维素多的食物以及新鲜水果以促进肠道的蠕动。另外，适当地运动、腹部的按摩对排便也有一定的帮助。 起居养生 苏东坡在《养生杂记》中说：“要长生，小便清”。小便的正常与否，对人的健康至关重要。要养成定时饮水的习惯，保持小便的清澈。不要不渴不饮或者是渴而不饮。当然，饮水并不是越多越好，而是要适量。《金匮要略》有“饮水多，必暴喘满”以及“食少饮多，甚者则悸，微者短气”的论述，说明过量饮水对身体同样是有害的，尤其是患有心血管疾病以及水肿的病人。小便的保健还应注意不要憋尿，过度憋尿，导致膀胱充血，可引起严重后果。 起居养生 四、服装顺时得体 服装是人们日常生活中基本的要素之一，有御寒防暑、保护机体免受外界理化因素刺激和生物因素侵入的作用。服装的选料要考虑保暖性、透气性、吸湿性以及散热性等诸多因素，以顺应四时气候的变化。春秋季节气候温和，要选择透气性和吸湿性都比较适中的面料。夏季气候炎热，要选择散热性和透气性好的面料。冬季气候寒冷，服装要防寒保暖，所以要选择透气性小和保温性强的面料。另外，着装要做到到舒适得体，不要过于束身，以免影响血液运行。 起居养生 五、睡眠与养生 睡眠对养生的意义是不言而喻的，睡眠可以消除疲劳、还精养脑、扶助正气、调养精神、促进生长、利于美容。 睡眠—觉醒是人体阴阳动静对立统一的功能状态，中医运用阴阳变化、营卫运行、心神活动来解释睡眠过程，形成了独具特色的睡眠理论。包括： 起居养生 1、人类睡眠通昼夜 由于天体日月的运转，自然界突出的表现就是昼夜的交替出现。昼属阳，夜属阴。与之相应的是，人体的阴阳之气也随着昼夜的消长而变化，于是就有了寤和寐的交替。也就有了人类“日出而作，日入而息”的活动规律。 2、阳气入里人安卧 中医认为阳气的运行与人的睡眠有密切的关系。当阳气由表入里时，人便入睡；由里出表时，人便醒来。这里的“里”和“表”指的是循行于脉内脉外的“营气”和“卫气”。 3、心静神安睡眠好 中医认为，睡眠受人心神的支配，心静神安则易睡，反之则容

近年来，随着中国人健康养生意识的逐年增强，国家对大健康产业的扶持力度也达到了空前的高度，与健康养生相关的行业都成为了投资热门。诸如健身房、瑜伽馆、中医养生馆、足疗馆、熏蒸养生馆、艾灸养生馆等，都成为了广受国人追捧的投资项目。一家养生加盟馆的经营者如果想要自己的养生加盟馆发展得更好，就需要拥有一群高素质的员工，高素质的员工才能够吸引更多的顾客。所以，员工的培训显得尤为重要。下面，我来为大家分析一下养生加盟馆如何培训员工。

一、角色融入培训

如果说连锁店的一个分店就是一个独立作战的堡垒，那么每个人在这个堡垒里都应该有自己的角色和定位。如果员工连自己所扮演的角色都不清楚，那么后肯定是全军覆没。比如说店长就扮演着三种角色：赢利责任人、店务管理者、企业文化、制度的执行者和传达者。

二、经营管理培训

经营能力不止是店长应该培训的，所有的员工都应该明白如何才能够赢利。比如通过调查顾客的购买单价，为今后收集、采购商品或进行变价做一个数据参考；通过客流量的多少进行适当的人员分配等。同时，必须要掌握营业额，要懂得营业额是显现于外的，而毛利额，纯利润却是内在的数字。唯有充实内在，才能步上健全的经营轨道。

三、商品管理培训

主要是商品进、销、存的管理培训。例如商品按哪种分类比较科学方便，不同商品的季节性更替集中在哪几个时段等，同时，还需要 了解产品库存的状况，每天销售的状况，顾客退货的数量及种类，哪些商品销售的比较好，哪些商品不太受顾客青睐，还有来货的时间，这些都需要店长了然于胸， 才能形成一种全局观。

四、销售技巧培训

店员就是整个店面的代表，如果店员的销售技巧不够娴熟那么销售量将会是相当的糟糕。所以，店员的销售技巧的培训相当关键。一个拥有良好销售技巧的店员才可以招揽更多的顾客。

五、服务理念培训

市场上，同宗的店面很多，不同宗的店面更多，服务不好，直接导致营业额的下降，对店员来说，必须牢固服务至上的思想，服务是另外一个门面，一个人的服务质量出问题，可能会影响整个店面的形象。现在重要的是创新服务，当你的服务不新颖，大众化，那么你的服务就不算服务。

六、团队精神培训

德国2006年世界杯用球叫“团队之星”，因为11个人的足球赛靠大家的配合，一个店面的运营和成长，也要靠团队的力量来完 成。作为店长，首先要以身作则，身先士卒，用人格魅力和实际行动来带领大家，以主人翁的态度，严谨的工作作风，塑造良性竞争的工作氛围，激励员工为了店面 的明天齐心协力，同舟共济。

以上就是养生加盟馆培训员工的一些建议和方法。养生行业是一个不断发展进步的行业，可以说是一个站在时代潮流的行业。每时每刻都会有新的模式，新的技术，新的产品，新的流行趋势出现。现在的养生会所店非常多，大家要选择质量好的店。郭老道筋骨堂就是一家非常好的养生会所，大家可以在这里得到不曾有过的享受。现如今，养生行业的十分火热，如果您还想了解更多养生馆加盟店信息，欢迎来电咨询。132414279