委中穴

Wěi zhōng

归经：膀胱经

取穴方法：

委中穴位于腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌腱中间，即膝盖里侧中央。

委中穴（腘中，郄中，血郄）解析：

(1)委中。委，堆积也。中，指穴内气血所在为天人地三部的中部也。该穴名意指膀胱经的湿热水气在此聚集。本穴物质为膀胱经膝下部各穴上行的水湿之气，为吸热后的上行之气，在本穴为聚集之状，故名。

(2)腘中。指本穴所在部位为腘窝横纹处中点，故名。

(3)郄中。郄，孔隙也。中，指穴内气血所在为天人地三部的中部也。郄中名意指膀胱经气血在此聚集，出入缓慢。本穴物质为膀胱经膝下部各穴上行的水湿之气，在本穴为聚集之状，气血的输出输入皆较缓慢，如从孔隙中出入一般，故名郄中。

(4)血郄。血，指本穴的气血物质为受热后变成的红色液体也。郄，孔隙也。血郄名意指本穴气血为膀胱经水湿吸热后的气化之气，亦即是血的气态物。

(5)膀胱经合穴。本穴物质为膀胱经气血汇合而成，故为膀胱经合穴。

(6)本穴属土。属土，指本穴气血运行变化表现出的五行特征。本穴物质为天部的湿热水气，在本穴为聚集之状，有土的不动之义，故其属土。

附注：足太阳经所入为“合”，合穴，属土。

委中穴意义：膀胱经的湿热水气在此聚集。

气血特征：气血物质为湿热水气，亦即是血的气态物。

运行规律：大部分散热冷降后归于地部，小部分吸热后上行委阳穴。

功能作用：分清降浊。

主治疾病：

腰痛，下肢痿痹，腹痛，吐泻，小便不利，遗尿，丹毒。

坐骨神经痛、小腿疲劳、肚子疼痛、脖子酸痛、腰部疲劳、臀部疼痛、膝盖疼痛。该穴为人体足太阳膀胱经上的重要穴位之一。

〖人体穴位配伍〗 配大肠俞穴治腰痛。

〖治法〗寒则先泻后补或补之灸之，热则泻针出气或水针。

〖生理解剖〗 在腘窝正中，有腘筋膜；皮下有股腘静脉，深层内侧为腘静脉，最深层为腘动有股后皮神经，正当胫神经处。

取穴方法：

委中穴位于腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌腱中间，即膝盖里侧中央。委中穴位置见下面高清大图动画显示：

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如何找准穴位–委中穴

这一篇来说说委中穴。古语说：委，委曲顺从，亦卧倒之意。中，指中间。即俯身卧倒曲膝关节而在腘窝之正中取之。膀胱经的湿热水气在此聚集。

委中穴归属于足太阳膀胱经，是足太阳膀胱经上的重要穴位之一。古人云“腰背委中求”，委中穴虽然位于腿部，却是治疗腰痛、坐骨神经痛等腰背部病症的主穴。

精确定位：委中穴在膝后区，腘横纹中点。

取穴窍门：膝盖后面凹陷中央的腘横纹中点处，即是委中穴。

一按就灵：无论是腰痛还是背痛，用食指指腹用力向内揉按委中穴，每次左右两侧各揉按1-3分钟，可使疼痛即刻得到缓解。

小贴士：委中穴具有很强的祛风、活血、清热、解毒作用。尤其是遭遇各种急性病症时，此种作用更为明显，甚至可取穴放血，但因穴位深处为动脉、静脉、胫神经，指压力度不宜过深、过强。

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导读：按摩委中穴的作用与好处：提高性 欲、丰胸美乳、治疗膝盖疼痛、腹痛、小便不利、遗尿、丹毒等。委中穴位的位置具体在人体哪里呢，怎么找？本文图解委中穴位位置图和具体按摩手法。

   【委中穴位位置图】

   【图解委中穴位的位置】

    委中穴位于腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌腱中间，即膝盖里侧中央（膝盖后面的直线中间叫做委中穴）

    腰背委中求，腰和背部发生疾病，如：腰酸背疼。

    委中穴的准确位置：在我们弯曲腿部时，膝关节的背面也就是凹陷处，最里端的正中点。委中穴对我们的腰酸背痛治疗效果非常好。

    委中穴自助按摩法，两腿上的委中穴各按五十次，站起来以后，就能感觉非常轻松了，压力就完全消失掉了。

【按摩委中穴位的作用与好处】

1、消化系统疾病：治疗腹痛、急性吐泻、急性胃肠炎、肠炎、腹痛等；

2、泌尿生殖系统疾病：治疗小便不利、遗尿、尿潴留等；

3、精神神经系统疾病：治疗坐骨神经痛、脑血管病后遗症、癫痫等；

4、皮肤科系统疾病：治疗丹毒、湿疹、风疹、荨麻疹、牛皮癣、疖疮等；

5、运动系统疾病：治疗下肢痿痹、腰背痛、风湿性膝关节炎、腓肠肌痉挛、小腿抽筋、脖子酸痛、臀部疼痛、膝盖疼痛等；

6、其它：提高性 欲、丰胸美乳等。

【温馨提示】

按摩委中穴的手法：

1、用两手拇指端按压两侧委中穴，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，连做10—20次。 2、两手握空拳，用拳背有节奏地叩击该委中穴，连做20—40次。

3、用两手拇指指端置于两侧委中穴处，顺、逆时针方向各揉10次。

4、摩手至热，用两手掌面上下来回擦本穴，连做30次。此外，膀胱经最活跃的时候为下午3点到5点，在这段时间刺激委中效果更好。

刺法：直刺0.5～1寸，局部酸麻胀重，有麻电感向足部放散。

灸法：艾炷灸或温针灸5～7壮，艾条温灸10～15分钟。

特别注意：对于体质素虚、精血不足、病久体衰、孕妇、贫血、一切虚脱之症和习惯性流产、失血、易于出血的病人禁用。

养性作用：膝盖后方的穴道主导生殖器官的神经延伸到这里，用手指轻轻抚压穴位，能提高女性的性 亢奋度，同时对缓和紧张情绪引起的性 欲下降特别有效。

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【临床应用】

按摩委中穴缓解腰腿痛、腿部酸麻等疾病

　　屈腿时，膝关节后侧也就是窝的位置出现横纹，而横纹的中点处即是委中穴。在针灸的“四总穴歌”里提到“腰背委中求”，可见，委中是治疗腰背病症的要穴。

　　对于委中应采取点按的方法，一点一放，同时与腿部的屈伸相配合。这样做不仅可以治腰痛，还能有效解除腿部的酸麻和疼痛，对一些下肢疾病都有很好的保健护理作用。

【腰痛】

主穴 阿是穴 腰眼穴 肾俞穴 委中穴

配穴

寒湿腰痛者，配腰阳关穴；

瘀血腰痛者，配膈俞穴、次髎穴；

肾虚腰痛者，配命门穴、太溪穴；

督脉病证者，配后溪穴；

足太阳经证者，配申脉穴或养老穴。

方义 近取阿是穴、腰眼、肾俞疏通局部经络气血，通经止痛;肾俞又可补益肾气，灸之能去除寒湿;“病在腰者取之腘”，故取委中以疏通足太阳经气，为治腰背疼痛之要穴。

【疔疮】

主穴 灵台穴 身柱穴 合谷穴 委中穴

配穴

根据患部所属的经脉循经取穴，如发于面部者，属手阳明经，配商阳穴、内庭穴；

疏少阳经者，配关冲穴、足临泣穴；

疏太阳经者，配少泽穴、足通谷穴；

发于手者，可配足部同名经腧穴；

发于足者，配手部同名经腧穴。

如系红色疔，可沿红丝从终点依次点刺到起点，以泻其恶血；疔疮走黄伴高热者，可点刺十宣或十二井穴放血或针刺水沟穴；伴神昏者，配水沟穴、关冲穴、内关穴。

方义 督脉总督诸阳，灵台为治疗疔疮经验要穴，配合身柱有疏泄阳热火毒之功;合谷为手阳明经原穴，阳明经多气多血，在三阳经中阳气最盛，故泻之亦可清阳热祛火毒，对面部疔疮更为适宜;疔疮为火毒蕴结血分之急症，委中又名“血郄”，刺之出血可清泻血热。

【丹毒】

主穴 大椎穴 曲池穴 合谷穴 委中穴

配穴

热毒挟风者，配风门穴；

热毒挟湿者，配阴陵泉穴、内庭穴；

热毒内陷者，配十宣穴或十二井穴。

方义 阳气过多则为热，热甚则为火，火盛则为毒，故清火毒必当泻阳气。阳明经为多气多血之经，在三阳经中阳气最盛，故本病当取阳明经穴为主。大椎为督脉与诸阳经交会穴，曲池、合谷为手阳明经穴，三穴同用可泻阳气而清火毒;委中又名“血郄”，凡血分热毒壅盛之急症，用之最宜。本病病位在血分，诸经穴及皮损局部点刺或散刺出血可直接清泻血分热毒，使热毒泻出则丹毒自消。

【疟疾】

主穴 大椎穴 间使穴 后溪穴

配穴

温疟者，配曲池穴、外关穴、陶道穴、商阳穴；

寒疟者，配至阳穴、期门穴；

疟母者，配痞根穴、章门穴、肝俞、肝俞、脾俞穴；

高热者，配十宣穴、委中穴；

汗出不畅者，配合谷穴；

呕吐者，配内关穴、公孙穴；

腹痛腹泻者，配天枢穴、气海穴、足三里穴；

神昏谵语者，配水沟穴、中冲穴、劳宫穴、涌泉穴；

烦热盗汗者，配太溪穴、复溜穴；

倦怠自汗者，配关元穴、气海穴；

唇甲色白者，配膈俞穴、脾俞穴、三阴交穴。

方义 大椎是手足三阳经与督脉的交会穴，可宣通诸阳之气而祛邪，有截疟的作用，为治疟之要穴;后溪属于手太阳小肠经，又通于督脉，能宣发太阳与督脉经气，驱邪外出;间使属于手厥阴心包经，厥阴与少阳相表里，故可疏理气机，和解表里，引邪外出，也为治疟要穴。三穴合用，共奏通阳祛邪之效。