外关穴

Wài guān

归经：三焦经

取穴方法：

外关穴位于前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨之间（手脖子横皱纹向上三指宽处，与正面内关相对）。

外关穴 解析：

(1)外关。外，外部也。关，关卡也。该穴名意指三焦经气血在此胀散外行，外部气血被关卡不得入于三焦经。本穴物质为阳池穴传来的阳热之气，行至本穴后因吸热而进一步胀散，胀散之气由穴内出于穴外，穴外的气血物质无法入于穴内，外来之物如被关卡一般，故名。

(2)手少阳阳维之会。本穴物质为吸热后的胀散之气，此气外出本穴后交于阳维脉所在的天部层次，故为手少阳阳维之会。

(3)三焦经络穴。络，联络也。本穴输出的物质为天部的阳热之气，它不光输向本经各穴所在的天部层次，它还外传于手厥阴心包经所过的天部层次，本穴有联络各部经脉气血的作用，故为三焦经络穴。

附注：三焦经络穴，八脉交会穴－通阳维脉。

外关穴意义：三焦经气血在此胀散外行。

气血特征：气血物质为阳气。

运行规律：一是循三焦经上传于支沟穴，二是别走心包经，三是上行于天部并交于阳维脉。

功能作用：联络气血，补阳益气。

主治疾病：

热病，头痛，颊痛，耳聋，耳鸣，目赤肿痛，胁痛，肩背痛，肘臂屈伸不利，手指疼痛，手颤，手脚麻痹、肘部酸痛、手臂疼痛、偏头痛、落枕、肋间神经痛等。该穴为人体手少阳三焦经上的重要穴位。

〖人体穴位配伍〗 配足临泣穴治颈项强痛、肩背痛；配大椎穴、曲池穴治外感热病；配阳陵泉穴治胁痛。

〖治法〗寒则补之灸之，热则泻针出气。

〖生理解剖〗在桡骨与尺骨之间，指总伸肌与拇长伸肌之间，屈肘俯掌时则在指总伸肌的桡侧；深层有前臂骨间背侧动脉和掌侧动、静脉；布有前臂背侧皮神经，深层有前臂骨间背侧及掌侧神经。

取穴方法：

外关穴位于前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨之间（手脖子横皱纹向上三指宽处，与正面内关相对）。外关穴的准确位置见下面高清大图动画显示：

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如何找准穴位–外关穴

这一篇来说说外关穴。古语说：外，指前臂外侧。关，关隘、关要。指外关穴居前臂外侧之要冲，又与内关穴相对，为手少阳厥阴互相联络关要之处。

外关穴归属于手少阳三焦经，与内关穴位置内外相对，是治疗人体外部疾病的关键穴位，如腰痛、手臂疼痛、偏头痛、风湿等。外关穴通过经络与心相连，所以还有调理气血的功效。

精确定位：外关穴在前臂后区，腕背侧远端横纹上2寸，尺骨与桡骨间隙中点。

取穴窍门：抬臂俯掌，掌腕背横纹中点直上3横指，前臂两骨头之间的凹陷处，即是外关穴。

一按就灵：腰痛时，用拇指揉、点外关穴，力度由轻到重，以有酸胀感为度，同时辅以俯仰、转侧、踢腿、下蹲起立等动作，直至腰部肌肉松弛，有很好的止痛效果。

小贴士：外关穴同内关穴一样，也是人体中一个非常重要且常用的穴位。少阳经走的多是头、颈、脚肋、四肢的侧面部位，故凡是这些部位的疾病，都可取外关穴治疗。

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外关穴的功效与作用

主治

热病。

头痛、目赤肿痛、耳鸣、耳聋等头面部五官疾病。

瘰疬。

胁肋痛。

落枕、扭伤、上肢痿痹不遂等症。

配伍治疗

配太阳、率谷主治偏头痛。

配足临泣治疗耳聋、目痛、颊肿、颈项强痛、肩背痛。

配后溪主治落枕。

配阳池、中渚主治手指疼痛、腕关节疼痛。

配大椎穴、曲池穴治外感热病。

配阳陵泉穴治胁痛。

临床运用

心血管方面疾病

通常采用通过外关穴透刺内关穴的方法，针刺过程中从外关穴垂直进针，透刺至内关皮下。内关穴为手厥阴心包经，主治心胸疾病，心包经与三焦经相表里。外关穴透刺内关穴可以用于心脏急救。对于治疗高血压性心脏病并快速心房颤动，心脏神经官能症、胸痹等可以取得良好的疗效。

呃逆

采用逆时针进针，与皮肤保持45度角进针，沿三焦经循行方向，留针20-30分钟左右即可。呃逆主要是由于胃气上逆所致，胃处中焦，以降为顺，取三焦经络穴外关穴，可以调整三焦气机，使胃气条畅而止呃逆。

落枕

落枕时取外关穴进针直透内关穴，运针得气后提插捻转，强刺激，当患者出现酸麻胀感后，活动期颈部，幅度由小至大，动作由慢至快，20分钟左右即刻见效。

神经根型颈椎病

每次单侧取外关穴，交替使用，进针后针下有阻挡感沉胀感为佳，然后提插数次，待针下有空虚感后，再行小弧度快速提插捻转。针刺过程中嘱患者缓慢旋转头颈部及患侧，直至疼痛症状明显减轻后出针。

肩周炎

选取患侧外关穴透刺内关穴进针，采用大幅度提插捻转手法，配合患侧取肩贞穴、肩穴、采用体察捻转手法，待针刺完成后，取下所有穴位留针，嘱患者降患侧手臂上举、摸腰背、攀对侧肩膀等动作，适量而行，逐渐加大运动幅度。

急性腰扭伤

患者去站位，嘱患者用健侧手托付患侧手臂，选取患侧外关穴，刺入内关穴后行针使局部有酸胀感，然后采用轻插重提的手法行针，同时嘱患者腰部做自主活动，活动幅度逐渐由小到大，每天1次，1-5次不等即可治愈。

踝关节扭伤

直刺健侧外关穴（左脚扭伤刺右手外关穴，右脚扭伤刺左手外关穴），行针至有较强的肿胀针感，每次行针后嘱患者轻微活动患侧踝关节。亦可采用按摩手法治疗，以中度压力在健侧外关穴上揉动，同时嘱患者轻微活动患侧肢体。

保健养生

外关穴可以联络气血，补阳益气，经常按揉可以预防老年人听力下降、耳鸣、耳聋、腰背酸痛等症状。

日常生活中，遇到中暑、晕车、晕船，或呕吐，如果已经吐了，强力按压外关穴可以缓解晕车晕船等的不适症状，并且可以止吐。

经常艾灸外关穴可以提高机体免疫力，防治感冒。

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外关穴怎么按摩

针刺

直刺０*５－１寸；寒则补之，热则泻针出气。

艾灸

日常保健可以用艾条艾灸外关穴，每次灸15-20分钟，艾灸至局部皮肤发红，有温热感，以不烧伤局部皮肤为度。

麦粒灸外关穴可以用来治疗感冒，具体操作方法为：姜搓制好的小艾柱粘贴在外关穴并点燃，当艾柱燃烧至患者出现灼痛时，医者以指轻轻叩击穴位四周皮肤，转移患者注意力，以减轻疼痛。待艾柱燃烧将尽时压灭艾火，片刻后去除艾灰，再重复上述过程，直至皮肤潮红，最后1状保留艾灰，用创可贴外敷灸处，以第二天皮肤出现水泡为佳。

按摩

运用按摩外关穴止痛时，可以一边缓缓吐气，用力按压2秒钟，反复5次，再以同次数按压对侧。

防止晕车、晕船、呕吐时需要用强力按压，直至酸胀后揉按外关穴，反复数次直至症状缓解。

其他

双关并打法：就是两只手腕交替击打，外关打内关，内关打外关。这样既能治外关的病，也能治内关的病。