高血压患者在气温下降的”冬季”，容易发生脑溢血。因此，做好高血压患者的冬季保健，对预防发生脑溢血有积极意义。

　　在冬季的日常生活中，高血压患者应注意如下几方面的禁忌：

　　一，忌受寒。冬季气候寒冷，高血压患者要尽量减少不必要的外出，以防因受寒而引起反射性的血压升高。

　　二，忌饮酒。饮酒容易使交感神经兴奋，新陈代谢旺盛，心跳加快，血压升高，加重高血压病情。

　　三，忌高热量饮食。从养生角度讲，高血压患者在饮食方面应以清淡食物为主，防止体重增加。

　　四，忌情绪不好和过度疲劳。在冬季生活中，高血压患者应适当控制情绪，谨防过度疲劳。极度愤怒或紧张都可诱发疾病，因此，高血压病患者要保持乐观愉快的心情，切忌狂喜暴怒、忧郁、悲伤、恐惧和受惊。