漫漫酷暑，很多女性常会整日手脚冰冷，血气短少，气色不佳。女人本能畏寒，特别是脐下三寸部位，健康保养应从补充气血充分、防寒保暖、调养心绪等方面着手。

　　女性有其体质特色

　　以血为本

　　女人精血兴隆，人才会显得年青、显得健康。在女性毕生中有月经、妊娠、分娩及哺乳四个过程，月经、妊娠、分娩都跟血有接洽，所以说女人以血为本。“守 得一份精血，留住一份青春”。血气充分的女人皮肤才会白里透红、弹性好、无皱纹。反之，则会面色萎黄、有暗斑、黄褐斑，或是头晕眼花、倦怠乏力、心悸失眠 等一系列问题，月经平衡、四肢麻痹等疾病也就由此而生。

　　以肾为根

　　女人第二个体质特性就是以肾为根。男子在21～30岁时生养功用最兴隆，从35岁开始，卵巢储藏功用下降，37岁时卵泡放慢闭锁，40岁开始卵巢功用 消退。女性毕生每个年龄段都需关心肾气和补充气血。肾是主宰女性成长、发育、生殖、苍老的全过程。要补肾气和睦血。肾气短少的女性面色幽暗、眼眶黧黑，腰 酸背痛、头晕耳鸣，特别是足跟痛。肾虚女性子宫乳腺发育不良，造成不孕。女性肾气最兴隆时也是生养功用最兴隆时。