别羡慕早餐店里躺在蒸笼上的包子[文]，永远那么热乎乎白雪雪的又舒服[章]又好看。但是我们为了保暖，却不[来]得不一再往身上背厚厚的棉衣，这[自]样的做法对吗？今天专家就来为各[国]位分析一下，冬季取暖中我们常犯[家]的错误有哪些。是衣服穿厚才保暖[认]，寒冷的天气，有的人为了保温防[可]寒，穿得鼓鼓囊囊，以为穿得越多[的]越暖和。其实，这是片面的。因为[康]衣服本身不产热，只起到隔离的作[复]用，使得衣服与肌体、衣服与衣服[理]之间形成了一个良好的小气候区，[疗]使人体的热量得以保存，从而感觉[师]到温暖。但当空气层厚度超过1*[证]5厘米时，衣服内空气对流明显加[文]大，保暖性反而下降。 锅并不是对每个人都适宜。冬季气[章]候干燥，火锅调料又偏于温热，如[来]畏寒明显尤其是四肢怕冷、小便清[自]长、大便溏薄、舌质淡、脉沉细属[国]中医阳虚者，吃火锅较宜。如有口[家]干舌燥、自汗盗汗、动辄气促、午[认]后升火、手足心易热、舌质红或偏[可]红、大便干结等属中医气阴两虚者[的]，应少食或不食火锅。高血压、胃[康]病患者不宜食辣。 情加重，因此，他们认为喝酒是个[复]很不错的保健方法。其实不然，酒[理]的主要成分是乙醇，它产生的热量[疗]很有限，人们喝酒后有热乎乎感觉[师]，这是由于交感神经兴奋，加速了[证]肌体的代谢，放出了能量。但这是[文]短暂的，随着血管扩张，热量大量[章]丢失后，反而会感到寒冷。 人，喜欢将空调的温度调至27℃[来]或以上，使得室内温度如同春夏之[自]交，的确使人感觉十分舒适。但长[国]期在空调环境中的人易患空调综合[家]征。具体表现为鼻塞、咽喉干燥、[认]口干、头疼、免疫功能下降等。室[可]内外温差太大，极易患感冒；一些[的]心脑血管疾病患者则容易发生心肌[康]梗塞、中风、面神经瘫痪，甚至死[复]亡。 为雾的形成是在夜晴朗无云、近地[理]面层水气较充沛、气流比较稳定、[疗]风力较小的情况下形成。大量废气[师]、烟尘和其他大气污染物，滞留在[证]近地面层的空气中，成为雾滴的凝[文]结核、粘附在雾滴上或漂浮在空气[章]中，所以大雾天的空气质量特别差[来]。因此，雾天老人、小孩尽量不要[自]外出，不要在雾中长跑或进行其他[国]的体育锻炼。 围纷纷飘浮时，您无意之中就吸进[家]了大量“毒”气。这种感觉在乘坐[认]隧道公交车时最明显，因为只要有[可]个别乘客打开一点窗户，隧道内大[的]量集中的汽车尾气就立即会争先恐[康]后地向窗内涌入，您的鼻腔就受不[复]了。