当前位置:网站首页 / 分类-中医养生知识科普大全 / 正文

远离冬季便秘养成七个小习惯

?1.多喝水,最好每天八杯

2.多吃高纤食物,促进肠胃蠕动

3.多吃如大豆,蜂蜜,洋葱等寡糖类食物

4.养成饭后上厕所的良好排便习惯

5.多放松心情,听听轻音乐

6.开怀大笑,能对肠道起按摩作用

7.多泡脚,刺激穴位,利于排便清毒

相关文章

湘ICP备17004542号-3 免责声明:用户在本网站上发表的全部内容(包括但不仅限于回答/文章/评论/图片引用),文章仅供免费阅读参考。若有侵权,版权个人或单位不想本网发布,可联系用户或本站,我们将立即将其撤除网站地图
考证