《黄帝内经》言：夏三月，使气得[文]泄，若所爱在外。意思是，夏天的[章]时候，要让阳气开通宣泄，好象有[来]所爱在外。这样身体和夏气才能互[自]相呼应。其实，简单点理解，就是[国]夏天要保持皮肤毛孔这个通道的通[家]畅，适当出出汗。不过，也有很多[认]小孩子会动不动就出汗，或者有的[可]小孩子睡着了非常爱出汗。这其实[的]偏向于异常的情况了。
前几天就有个妈妈留言说，孩子从[康]小睡觉都流汗，睡着后，脖子附近[复]地方就流汗很多，尤其夏天。手脚[理]都不暖和，天气稍微热点，晚上睡[疗]觉就满床打滚。面黄肌瘦，舌苔淡[师]白，毛发干枯无光泽，身高体重不[证]达标。
从妈妈的描述来看，第一，孩子是[文]睡着后流汗过多，中医上把这种情[章]况叫作盗汗。第二，孩子流汗的情[来]况是长期的，而且出现了身体上的[自]一系列症状。这时候往往要结合孩[国]子的体质来考虑了。所以，接下来[家]，咱们一起来看看小孩子最常见的[认]两种和盗汗相关的体质。
阴虚体质出现的盗汗
阴虚体质的主要特点是：
1.手心和脚心容易发热；
2.大便常常会比较干；
3.平时容易怕热，会贪凉；
4.身体偏瘦，而且脸颊发红；
5.嘴巴口唇容易干裂，皮肤也容[可]易发干；
6.睡着后爱流汗，常常是睡不安[的]稳；
7.舌质红，舌苔很少或者无舌苔[康]。
中医认为，阳加于阴谓之汗。身体[复]里的阳热会迫使阴津外泄而汗出。[理]这个过程就好像是在烧一锅水。水[疗]蒸气就是汗液。而阴虚体质的盗汗[师]，就好像是在煮一锅热水的时候，[证]水很少，那么锅就很容易烧开，水[文]也容易蒸干。中医认为，肾主水，[章]所以通常来说，水不足是肾水不足[来]了。
阳虚体质出现的盗汗
阳虚体质的主要特点是：
1.平时手和脚不温暖，或者感觉[自]是冰凉的;
2.吃东西的时候喜欢热食；
3.体质比较虚弱，容易得感冒;[国]
4.脸色偏白；
5.稍微吃点冷的或者不干净的食[家]物就容易拉肚子；
6.平时看起来没什么精神；
7.舌质淡红或淡白。
阳虚体质出现的盗汗，是因为阳虚[认]导致体表的卫气衰弱，没能力守住[可]津液，导致皮肤毛孔打开了，津液[的]流出来成为了汗。就像《杂病证治[康]准绳·汗》说的，“阳衰则卫虚，[复]所虚之卫行阴，当瞑目之时，则更[理]无气以固其表，故腠理开津液泄而[疗]为汗，迨寤则目张，其行阴之气复[师]散于表，则汗止也。”
小孩子睡觉爱流汗，其实是以阳虚[证]为主的
《景岳全书》说，“不得谓自汗必[文]属阳虚，盗汗必属阴虚也……盗汗[章]亦多阳虚也。”意思是，我们通常[来]是认为自汗属于阳虚体质，而盗汗[自]是阴虚体质，但实际上也有阳虚的[国]盗汗。
根据一些中医的调查发现，现在的[家]小孩子盗汗，其实是阳虚体质为主[认]的，大概占到了一半左右。为什么[可]会这样呢？
1.夏天到了，天气炎热，人体的[的]阳气倾向于浮在体表，也比较容易[康]耗散。这时候身体里面相对来说，[复]就处于“空虚”的状态，所以相对[理]来说，这时候阳气也更容易受到伤[疗]害。
2.现在的大人和小孩，都长时间[师]待在空调房里，阴寒之气容易耗散[证]阳气。
3.喜欢给小孩子吃冷饮，对于“[文]空虚”的脾胃来说，就更容易受伤[章]了。
4.目前临床上，动不动就是“杀[来]菌、消炎”，用药更是一派寒凉之[自]品，很容易伤害小孩子稚嫩的阳气[国]。
比如，从孩子出生就可能会使用茵[家]栀黄，小孩子感冒咳嗽可能会用安[认]儿宁、板蓝根、蒲地蓝等药，严重[可]一点的就可能是打吊针，用抗生素[的]……这些药和方式如果经常用，或[康]者过度用，很容易让孩子受到伤害[复]的。
再来看看这个妈妈的描述，孩子从[理]小睡觉都流汗，尤其是夏天。手脚[疗]都不暖和，天气稍微热点，晚上睡[师]觉就满床打滚。面黄肌瘦，舌苔淡[证]白，毛发干枯无光泽，身高体重不[文]达标。可以看出，这个孩子也是偏[章]于阳虚的盗汗。
阴虚盗汗的调理
补肾水，止汗
对于小孩子的阴虚盗汗，我们主要[来]通过补肾水的方式来滋阴，增加身[自]体的津液，保持身体内阴阳的平衡[国]。推荐用小儿推拿的方式来帮助孩[家]子调理。
配穴：
补肾水，频率：180次/分钟，[认]时长：5分钟。
揉二马，频率：220次/分钟，[可]时长：3分钟。
揉肾顶，频率：220次/分钟，[的]时长：2分钟。
补肾水
揉二马
揉二马
补肾水，具有补肾滋阴的功效；揉[康]二马，潜阳，引火归元；揉肾顶，[复]固表止汗。
注：这个儿推方法出自羊爸爸大师[理]课，崔玉功老师的《小儿多汗的辨[疗]证与推拿》，除了盗汗的部分，还[师]有小孩子自汗的调理。
阳虚盗汗的调理
补阳气，止汗
对于小孩子阳虚体质而出现的盗汗[证]，一方面我们要保护阳气的损耗，[文]一方面是适当补补阳气。
1.不给脾胃增加负担，少吃肥甘[章]厚腻和生冷寒凉的食物。尤其是晚[来]餐，一是要吃稍微清淡一点，一是[自]吃个七分饱就可以了。避免出现胃[国]不和则卧不安的现象。也可以吃完[家]晚餐以后，带孩子散散步。然后睡[认]前，最好就不给孩子再吃东西了。[可]
2.夏天，要“无厌于日”，所以[的]，可以早点起床，带孩子晒晒太阳[康]。比如，晒晒背，背上是诸阳之会[复]的督脉，它会把太阳的阳气吸收进[理]来，藏到五脏六腑里面。晒晒四肢[疗]，把寒气从冰冷的四肢赶出去。
3.脾胃的调理还是要作为重点。[师]可以给孩子贴南怀瑾肚脐贴。比如[证]，晚上睡前贴，第二天早上起来后[文]取下来，到晚上再贴。不过要注意[章]，如果孩子有嗓子痛等上火症状的[来]时候，就不要贴了，可以换成给孩[自]子揉肚子。
4.再推荐一款食疗方，叫麦枣肉[国]桂糯米粥。
食材：
小麦60g，红枣15g，糯米1[家]5g，肉桂粉3g。
做法：
1.取小麦60g，红枣15g，[认]糯米15g，一起入锅。
2.加水用文火熬煮40分钟到1[可]小时左右。
3.提前2分钟放入肉桂粉3g熬[的]煮，或者出锅后撒上肉桂粉即可。[康]
小麦，味甘，微寒，具有养心安神[复]、补脾胃、生津止渴的功效。红枣[理]，性温味甘，具有补中益气、养血[疗]安神的功效，能够补充中焦的津液[师]。
糯米，性温，味甘，有补脾益气的[证]作用。《本经逢原》说：“糯米，[文]益气补脾肺，但磨粉作稀糜，庶不[章]黏滞。若作糕饼，性难运化，病人[来]莫食。”意思是，糯米要做成粥来[自]喝，能够益气补脾肺，如果是做成[国]糕饼，就很难消化，反而会加重脾[家]胃负担。
肉桂，性热，味辛、味甘，振奋心[认]阳，就好像是给身体添柴加火一样[可]。小麦，红枣，糯米，肉桂共用，[的]可以温暖中焦，补充阳气，回津液[康]，固表止汗。
有句话叫“春夏养阳”，不如就趁[复]着夏天，调理好孩子的阳虚体质吧[理]。
