掉发，已经成了时代问题。这年头[文]，若是中年，还顶着一头浓密的黑[章]发，都不好意思上街，感觉特别不[来]合群。嚷嚷着要长头发的人特别多[自]，大家一边熬夜，一边呼吁着长头[国]发，这个就和一边大口吃肉，一边[家]要减肥一样，别做梦了。不可能的[认]。

那为啥熬夜和食油腻辛辣会导致脱[可]发呢？那是因为不论熬夜还是过食[的]辛辣，都会导致血热。头发为血之[康]余，血虚血热，都会让头发失于濡[复]养，干燥发黄，日久脱落。因此脱[理]发才会成为现代人的常见病，说到[疗]底都是自己作出来的。

要想生发，必然要先有规律的作息[师]，清淡的饮食和良好的生活习惯。[证]当然如果真的能做到上面三点，那[文]就和清心寡欲的和尚差不多了。然[章]，和尚又不需要头发，作孽啊。

所以掉发算是为生活付出的代价吧[来]，有得必有失，夜里刷的剧，打的[自]游戏，嘴里吃的肥甘油腻和从不运[国]动的舒适，都是以缕缕青丝换取的[家]。怎么选择，就看你自己了。

当然，若是已知悔改，想要重新做[认]人，那失去的头发也可再生。除了[可]口服黑芝麻黑豆以外，今天介绍一[的]个外用的方子，以飨读者。

自制生发灵：生侧柏叶150克，[康]骨碎补300克，用95%的酒精[复]浸泡，一周后即可。使用方法为，[理]每天取少量药液涂搽头皮，尤其是[疗]落发严重的区域，一天2-3次。[师]忌食辛辣、油腻、刺激食物。

侧柏叶是柏科植物侧柏的干燥枝梢[证]和叶。多在夏、秋二季采收，阴干[文]。

其味苦涩，性寒。有凉血止血，化[章]痰止咳，生发乌发的功效。

《孙真人食忌》头发不生：侧柏叶[来]阴干，作末。和麻油涂之。

《梅师方》：以侧柏叶治头发不生[自]。

《圣惠方》：以柏叶治头发黄赤等[国]，然皆作为外用。

临床验证，侧柏叶在治疗脱发时，[家]必须生用、外用。内服或者炭炒，[认]则功效尽失。之所以要加入骨碎补[可]，是因为此药外用，可治疗斑秃，[的]亦有生发的作用。

这个办法可以说是非常简单了，是[康]人人都可以在家自制的生发灵。一[复]方面是需要坚持使用一段时间，另[理]一方面，还是要从改变饮食和生活[疗]习惯入手。如果你啥也不变，还想[师]长头发，不存在的。是生发灵，还[证]是生发零。就看你自己的了。