有网友经常给我留言说，总是长口[文]疮、嗓子干疼、牙龈红肿、头昏胀[章]，但身体却很怕冷，特别是腰腿，[来]这是什么情况？

其实这是一种上热下寒的矛盾表现[自]，证明人体内已经出现阴阳离绝、[国]寒热不一的问题了。用中医的概念[家]来说，就是中焦这个身体的枢纽堵[认]了，导致气血津液输布不畅，所以[可]才会出现这种上热下寒的症状。

中焦淤堵，容易导致上热下寒

中医有上、中、下三焦的概念，上[的]焦包括心与肺、中焦包括脾与胃、[康]下焦包括肝、肾、大小肠、膀胱、[复]胞宫。这三焦并非结构位置，而是[理]一系列生理功能的总和。三焦属于[疗]六腑之一，“腑”指的是空心的脏[师]腑，必须传化物而不藏，意思就是[证]说六腑不能被堵死，否则身体营养[文]物质的运输和转化就没法实现了。[章]

具体到中焦，它负责运输转化什么[来]呢？中焦包括脾胃的整个运化功能[自]，《黄帝内经》形容它“泌糟粕，[国]蒸津液”，意思说中焦是升降之枢[家]、气血生化之源。

很显然，中焦是气血津液运行必经[认]之地，一旦中焦不通，就相当于体[可]内堵车，身体的各种功能都会受影[的]响，上热下寒的矛盾表现就是中焦[康]淤堵的表现之一。

中焦淤堵的原因究竟是什么？

中焦脾胃类似身体的“物流”，只[复]有“物流”给力，人体气机升降才[理]能正常，否则就容易水火不济。如[疗]果水火不济的问题长期存在，我们[师]的身体就可能会出现上热下寒的症[证]状。那么问题来了，中焦在什么情[文]况下容易淤堵呢？

寒凉易导致中焦淤堵

从中医角度说，中焦所处的腹部是[章]人体“至阴之地”，这里阳气最弱[来]，最容易被寒邪击中。所以，很多[自]人在受寒后，常常表现为腹泻、腹[国]痛等。

但这里需要特别注意的是，这个寒[家]不仅包括环境和食物的温度，还包[认]括食物的属性，很多寒性的食物，[可]比如梨、萝卜等，即便是在常温的[的]时候吃，对于脾胃虚寒的人来说，[康]也是一种寒凉的刺激。

过食易导致中焦淤堵

所谓过食，就是指吃进去的东西超[复]过了脾胃运化能力。不过，这个过[理]食是相对的，一般来说，脾胃健运[疗]的人，多吃未必会出问题，但脾胃[师]虚弱的人，稍微多吃一点、吃得硬[证]一点或者油腻一点就会脾胃不和。[文]

这里可能有人会说，我用一些低油[章]、低脂的食物来替代那些油腻的食[来]物，或者干脆忌口不就行了？

其实任何食物都有不能替代之处，[自]调养脾胃也不能单单靠忌口。比较[国]积极的办法是主动调养脾胃，让这[家]个促使气血津液生化的部位，能够[认]更好地发挥它的作用。对此，温中[可]散寒是头等大事。

温中散寒，才能更好地调理脾胃

之所以强调温中散寒的重要性，是[的]因为我们的脾胃一旦受了寒，就很[康]容易出现消化不良等问题。在西医[复]的概念里，胃肠的消化吸收需要生[理]物酶参与，而生物酶必须在正常体[疗]温状态下才有活性。

比如吃烧烤配冷饮后，胃突然就呆[师]住了，食物停在胃里不再消化，就[证]是因为冷饮使胃的温度急降，生物[文]酶在低温情况下罢工了。

那些脾胃虚寒、火力不足的人，中[章]焦常常温度较低，他们体内生物酶[来]时常处于怠工状态，所以很容易消[自]化不好。

这里的消化不好其实有两种概念，[国]狭义的消化不好指胃肠道、饮食的[家]消化；广义的则是气血的生化、津[认]液的输布。

如果中焦枢纽出了问题，那么营养[可]就不能送达，垃圾不能清运，经络[的]就会为此所困，于是就有了上热下[康]寒，一边虚着一边上火的失衡状态[复]出现。

想解决这些问题，就必须要温中散[理]寒，只有中焦部位处于温性的状态[疗]，生物酶才能始终保持活性，促进[师]我们的消化吸收，脾胃才会更健康[证]。

两贴搭配，持久温养，轻松温中散[文]寒

中医有“春捂秋冻”之说，意思就[章]是说要通过适度的受凉使身体为即[来]将到来的寒冷做好准备，但有些部[自]位绝对不能受冻，比如中焦部位，[国]也就是肚脐周围。

中国有个传统，带孩子讲究“三分[家]饥与寒”，意思是要饿一点、冷一[认]点，孩子才健康。很早之前，即便[可]在炎热的夏天，孩子也一定要戴个[的]兜肚，就是为了保证中焦一直处于[康]温热状态。

大家日常养护可以试试选用温热药[复]材制成脐贴，每日贴敷于神阙穴上[理]。脐贴的这种给药方式，因为药物[疗]不经过胃肠道，有效减少了副作用[师]的发生。如果长时间坚持贴敷，可[证]以保证药物以恒定的速率进入体内[文]，维持恒定而有效的血药浓度。

如果在脾胃虚寒的同时，有上热下[章]寒问题，此时还可以在足底的涌泉[来]穴上贴一贴足贴。在脐贴助力中焦[自]通畅的同时，促使绝离的气血阴阳[国]尽快交融。从这个意义上讲，脐贴[家]和足贴分别作用在气血运行的两个[认]关键节点上，同时使用更能相得益[可]彰。