做噩梦到底算不算是病？这个，就[文]要看你做噩梦的程度和频率了。如[章]果你是学生，总是梦到考砸了挨打[来]，那不算病，算日有所思夜有所梦[自]。但如果你都毕业十多年了，还总[国]是梦到高考，梦到打开试卷一题不[家]会，然后痛哭着醒来，这个就算病[认]，需要治。

还有其他你曾经经历过的不好的事[可]情，或者能带给你恐惧的人，总是[的]出现在你的梦中，让你时常出现梦[康]魇，在梦里像被人掐住喉咙一样，[复]呼喊不得，然后哭着痛苦着不能清[理]醒。。。。。甚至让你对睡眠都产[疗]生恐惧感，那么就真的要治病了。[师]

恶鬼猛兽，只要来侵害你，让你感[证]到害怕，那就都算是噩梦。要是经[文]常出现，让你睡眠不安，就算生病[章]。为啥做噩梦也算病？是因为如果[来]一个人身体健康，他的梦就算不是[自]美梦，也可以睡得很安宁，或者深[国]睡眠保持时间很长，第二天醒来精[家]神充沛，心情愉悦，干啥都带劲。[认]

身体不好的人，才会越睡越累，越[可]睡精神越差，同时睡眠不安，心神[的]不宁，睡过和没睡差不多。中医里[康]没有仪器体检，但不代表中医没有[复]检测你身体好坏的办法。饮食、睡[理]眠、二便，就是判断身体健康与否[疗]的基础问题。

所以睡眠不好，当然代表你身体出[师]现了问题，也是身体向你发出预警[证]的方式。就好像感冒了，我们就会[文]打喷嚏、流鼻涕，这都是身体在说[章]话。只不过后者我们常听常会，对[来]于前者就很麻木和无明了。

噩梦是什么，在中医里可以归为肝[自]脏的病证。《辅行诀五脏用药法要[国]》里讲到：肝藏血，血舍魂。在正[家]常情况下，人入睡则阳潜于阴，若[认]肝疏散之用不足，则血流滞涩而魂[可]失其舍，飞扬于外。因此肝虚之人[的]多有恐疑，恐疑之情由魂之飞扬，[康]表现为多惊恐之梦，即“多噩梦”[复]。

简单地说，多噩梦可以归为是肝虚[理]的结果。因此补肝为治则。《辅行[疗]诀》里有个对证的方子，叫小补肝[师]汤。“治心中恐疑不安，时多噩梦[证]，气上冲心，越汗出，头目眩晕者[文]方。”“气上冲心”，就是感觉有[章]气从腹部冲起，撞击心脏。“越汗[来]出”，则是不停地出虚汗。

小补肝汤：桂枝15克，干姜15[自]克，五味子15克，怀山药15克[国]（也有版本是大枣12枚去核）。[家]水煎服，分出三碗，一日三次温服[认]。

桂枝、干姜、五味子，均性味辛温[可]。桂枝不但可以补肝阳，还升散，[的]可以提补肝气。干姜守中在脾，五[康]味敛降在肺。三药合用，则可以升[复]降气机，斡旋中土，肝虚自愈。而[理]加怀山药，则是因为山药甘滑黏润[疗]，其气能敛能固，“眩晕者用怀山[师]药尤宜”。

我真的用过这个方子。那是我的一[证]个学员，他因为遭受了一些事业上[文]的变故，大起大落落落落，被最好[章]的朋友给坑了。然后就噩梦连连，[来]身上多虚汗，其他也没有什么特别[自]的症状。一开始他不认为这有什么[国]问题，但长期睡眠不良，对他心情[家]影响很大。而且半夜总是被噩梦惊[认]醒的感觉，实在糟糕。

后来我推荐他用了这个小方子。他[可]也很怀疑就这么几味药，能有用吗[的]？但是自打他用了这个药，前后也[康]就10多付吧，他就再没有被噩梦[复]惊醒了。那些心中的恐疑也逐渐散[理]去，不再觉得周围有人会害他。虽[疗]然还是梦很多，但都是普通的梦了[师]，没有受害，也没有加害。

我之所以突然想到这个方子，是最[证]近又有人找我，有类似的病证。我[文]推荐给他的同时，想着也许会有更[章]多的朋友会受困于此病，因此分享[来]出来，希望可以让大家都有好梦。[自]不过不管怎样，药物救得了一时，[国]也救不了一世。平日里还是要多阳[家]光积极地看待问题，锻炼身体。当[认]身体阳气旺盛的时候，噩梦这种阴[可]邪，自然就待不住了。