肠胃不好的人是比较多见的。在某[文]个地方普查发现，有50%的人患[章]肠胃病。最常见的是胃炎，其次是[来]胃下垂、十二指肠溃疡、胃息肉和[自]胃癌。

除肠胃有病变的人外，也有些人肠[国]胃完全正常但有症状表现，这种胃[家]神经官能症是精神因素引起的。也[认]有因全身其它疾患引起的胃肠道症[可]状。

肠胃病与精神因素的关系

有人说情绪的变化可以影响肠胃，[的]也就是说，精神因素与肠胃病病情[康]与症状有密切的关系。精神因素的[复]原因比暴饮暴食更为重要。在我们[理]日常生活中，经常会有过度劳累、[疗]睡眠不足、家庭纠纷、工作不顺心[师]、社会动荡、人事关系等各种精神[证]负担和创伤。因此，应该尽力避免[文]精神创伤。

避免过劳和精神创伤

1*消除精神负担或创伤

积极乐观，培养开朗的性格*

避免过度疲劳。

保证睡眠时间在7小时以上，充分[章]休息。

消除担心的事。

2*心情舒畅

不要焦急。

不要生气。

精神愉快。

3*保持身心愉快

无论什么时候都要心情愉快。

多参加各种文体活动，保持愉快的[来]情绪。

每天适当作些运动。

业余、假日尽量到室外活动(体育[自]或旅游)，要有广泛的兴趣。