中风其实是一个中医的病名，是一[文]种脑神经疾病，最常见的有脑中风[章]，死亡率和致残率极高。预防中风[来]的关键是什么？我们在日常生活中[自]应该注意以下事项。

1.少吃咸食，如盐、酱、咸菜等[国]。

2.避免肥胖，不要多吃主食和糖[家]果等。

3.多吃蔬菜、水果、海带，适当[认]吃一些瘦肉、鱼、奶和豆类食品。[可]

4.尽量控制烟、酒，少喝茶。([的]如果喝茶多了就想吃咸食。)

5.保持大便通畅、定时大便。([康]注意:厕所太冷对高血压及心脏病[复]人常有危险，容易发生中风)。

6.注意防寒，室内保暖，不要有[理]突然寒冷的刺激。

7.切勿烦恼，忧虑或生气。要参[疗]加一些有兴趣的文娱活动，保持心[师]情舒畅。

8.不要勉强干活或过分劳累，睡[证]眠和休息时间要充足。

9.洗澡水不要太热，洗澡时间不[文]要过长，(脱衣服的地方要暖和)[章]。

10.经常检查，不要任意停止降[来]压治疗。