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头痛跟其他病症不同，医生诊断主要根据患者自己的陈述，辅助检查帮助不大。对于週期性发作或慢性头痛，如果要患者回述病情，往往不够全面，进而影响诊断。事前準备很重要，写一份头痛日记，观察及记录近2至4星期的头痛发作情况，就可在有限的诊病时间内，向医生详细报告，帮助医生迅速而準确地诊断，从而作出有效的对策。对付顽固性头痛，应找神经内科或头痛专家处理。

有关头痛日记的内容，好自製表格记载，主要包括每次发作日期/开始和停止时间/程度（1-10级）/头痛前徵兆/诱发因素/用药（剂量）/舒缓方法（有效/减轻/无效），按此看式样。通过写头痛日记，患者也可掌握自己的头痛发作规律，了解药物反应，并揭示相关的加重和诱发因素，积极地配合治疗。

后，你自己也应拟订一些问题，以便尽可能向医生了解实情，加强头痛管理。例如：

关于我的头痛，可能的塬因是什么？

是否有其他可能导致我头痛？

需要做检验来帮助诊断？

我的头痛是暂时的，或是可能会持续存在呢？

需要治疗多久？

除了医生你建议的治疗方法外，有没有其他选择？

我还合併有其他健康问题，应如何一起护理呢？

我是否要遵循什么禁忌？

我应该看些什么资料，进一步认识病情？

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4*预防头痛，注意生活各方面

许多患者留意到，在某些情况下头痛较易发生或加重。这些被称为诱发因素的範畴广泛，有环境因素如强光照射、吹冷风、低温、噪音、异味刺激；生活习惯因素如叁餐不定时、睡眠不足、吸烟饮酒、茶或咖啡过量、药物使用；工作职业因素如脑力工作者用脑过度、销售人员长期受压；另外一些食物如巧克力、酒精饮料、过多冷饮也会诱发头痛。还有精神社会方面，如社会动盪、生活不安定、人际关係不协调等，都令人长期压抑、紧张、忧虑而诱发头痛。每人的生活方式不一样，个人的诱发因素也不尽相同。同样的诱因在某些人身上引起头痛，在其他人则不会。很多时候，头痛是经由多种素因，渐渐积累刺激而发作。这些因素可能很难识别，亦不易迴避。135923476