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三阴交为脾经要穴，同时交汇肝经与肾经，因此可以通调脾、肝、肾三个脏器，有滋阴补肾、疏肝理气、健脾利湿。 艾灸三阴交，兼有调控3条经络的作用，进而滋养人体的先天后天，脾、肝、肾上的许多毛病都可以通过此穴来解决，也是一大养生长寿要穴，尤其女性非常适合艾灸或按摩三阴交。 艾灸此穴一般每次20分钟，按摩时刻用右手拇指按压左侧三阴交， 一压一放为1次，连做10—20次；然后再换左手拇指，如法按压右侧三阴交穴10~20次即可。 涌泉穴 涌泉穴，对于很多人来说是一个终要打通的穴位。 涌泉穴是一个井穴，即源头，我们常说引血下行，往往就是引到涌泉穴去，这叫引血归源。 引血归源的好处是使人不容易衰老，生命更长久的运行下去。除了艾灸，像练金鸡独立、按摩，泡脚等方法，都有助于把气血引到涌泉穴。 涌泉穴多数人都可以艾灸，按摩则不一定，如果你用力点按涌泉后没感觉，穴位还被按下了一个坑，这是典型的肾气虚弱、气血不足，那么应该先把气血引下来，再刺激涌泉穴。 推荐课程 《艾灸病症调理之颈椎病》 听的懂 学的会 用的上 足不出户 快速学艾灸调理颈椎病 一次购买 反复收听 扫描二维码学习课程 本节课程6*6元 温馨提示：本公众号为中医养生知识交流共享平台，文章及图片来源于网络仅供学习参考，如涉及用药疗方，请在执业医生指导下进行，版权归原作者所有，如有侵权，请联系删除。145852371