一般而言，像慢性疾病，至少需要3个月，也有可能半年甚至更长时间。 如果是老慢支、老寒腿之类的慢，我们建议常年艾灸。有一位灸友患有近20年的老慢支，她坚持艾灸3年，每周灸5天，每次1-2小时，现在快70了，哪怕气候再多变，老慢支也没有复发。究其原因：常年艾灸改善了体质，体质增强了，病邪就不易在体内作祟了。

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原则 3经络原穴与其他穴位，时间不同，频率不同 原穴早出自《黄帝内经》，指位于四肢肘膝关节以下，为脏腑原气经过和留止之处的特定穴。 原，含本原、真元之义。原气来源于脐下肾间，是人体生命的本源，是维持生命活动基本的动力。原气通过三焦运行于五脏六腑，通达头身四肢，是十二经脉维持正常生理功能的根本。因此脏腑发生疾病时，就会反映到相应的原穴上来，通过原穴的各种异常变化，又可推知脏腑的盛衰。由此可见原穴在人体的重要性。

饭后一小时内禁止艾灸，你知道为什么吗？ 艾灸的禁忌里有一条：饭后一小时内禁止艾灸。这一点，很多灸友都知道。但是究其原因，还是有些人不明所以。也有灸友留言问：我吃的不多，没觉得饱，那可以饭后艾灸吧？ 我们都知道，艾灸能行气活血，而吃完饭之后，人体气血大部分集中在胃里帮助食物消化，这个时候艾灸其它部位，胃的气血就不足了，不仅艾灸效果不明显，而且会影响肠胃对食物的消化，久而久之容易诱发胃肠疾病，所以饭后一个小时内尽量不要艾灸，即便你只吃了七八分饱。 但是，有些人群可以在饭后艾灸一个穴位——中脘穴。 一般所灸之处，因为刺激缘故，气血会有所聚集。156239653