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不宁腿综合征的饮食选择

对于不宁腿综合征的患者，刺激性物品如烟、酒、咖啡、浓茶等能兴奋神经系统，加重症状。所以要避免进食刺激性食品，包括含有咖1啡因的饮料及製品如巧克力等。事实正明很多人因而获得改善，症状减轻。

以中医观点看，不宁腿综合征属于「血痹」範畴，其病机为阳气不足，阴血涩滞，筋脉失养，致肢体酸麻等不适。日常饮食要清淡、新鲜、易消化，少食生冷、腌渍、厚味的食品。患者不宜多食具有下行、收敛及苦味或酸寒的性味食物，这些食品可能加重四肢未端气血凝滞情况。适宜多吃辛散、益气、燥湿、甘寒、淡渗的食物，包括芫荽、韭菜、洋葱、大葱、青葱、芦笋、甜椒、刀豆、石榴、杏、桃、樱桃、荔枝、龙眼、红莓、栗子、南瓜、糯米、红枣、合桃、松子、高粱米、栗子、柑、橙等。

多数不宁腿综合征的患者都有肝肾1虚弱，滋补食材包括芝麻、黑豆、枸杞子、桑椹、腰果、樱桃、牛奶、猪肾、黄花鱼、甲鱼、海参、淡菜、猪嵴髓、羊嵴髓、肉苁蓉、鹿茸、阿胶等，有助补养肝肾，补血填精。135941302