老年或体弱的人使用保健灸，灸量宜小，但须坚持日久; 而壮年者随年龄由小至大而递增壮数。 至于灸的程度，施灸后应以自觉温热舒畅，直达深部，经久不消，停灸多时，尚有余温，才算到家。《医宗金鉴》认为：“凡灸诸病，必火足气到，始能求愈。然头与四肢皮肉浅薄，若并灸之，恐肌骨气血难堪，必分日灸之，或隔日灸之，其艾炷宜小，壮数宜少。

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有病必当灸巨阙、鸠尾二穴者，必不可过三五壮。 晚上能做艾灸吗 背腰下皮肉深厚，艾炷宜大，壮数宜多，使火气到，始能去痼冷之疾也。”因此，不管灸治哪个穴位，都要“足量”，热力要能够深入体内，直达病所。为了防止施灸时出现的痛苦，提出可以隔日灸，还视病情的深浅轻重、穴位的位置来决定艾炷的大小和壮数。

针灸是中医重要的外治方法，它是两种疗法——针法和灸法的总称。其中，灸法通常指艾灸，除了临床常用，老百姓也会在家中做。但如果操作不当，可能影响疗效，甚至带来危险。3月29日，在国家中医药管理局举办的“新闻媒体中医药素养培训班”上，湖北省中医院针灸科主任周仲瑜教授向大家介绍了科学做艾灸的要点。 在家做艾灸，不要烫出泡。《名医别录》中记载：“艾味苦，微温，无毒，主灸百病”。李时珍的故乡湖北蕲春是的艾草产地。艾灸是将艾草加工成艾绒、艾条等后，将其点燃，放置在体表的腧穴或病变部位烧灼和温熨，其温热刺激及药物作用通过经络传导至全身，从而起到温通气血、扶正祛邪的作用。156154041