导读：常用的艾灸方法有：艾炷灸、艾条灸、天灸，其中还包括隔姜、隔蒜、用白芥子灸法及艾灸的作用。详见本文图解如何艾灸更准确有效*** 一、艾炷灸又可分为两种：直接灸、间接灸。 1、直接灸 （准备工具：凡士林、艾炷、打火机）

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艾灸的方法：直接灸的示范图 直接艾灸的方法：在穴位上涂抹适量凡士林后，将艾炷直接放于穴位上，点燃灸治，直至艾炷燃至1/3处即可易炷再灸，一炷为一壮，常规灸治5~7壮。 艾灸的作用：长期坚持可改善体质，缓解身体不适，提高抵抗力

一天之计在于晨，这个时候也是阳气始生到壮大的时候，这个时候灸其实是宜于人体养阳气的。下午阳气开始入里，人体宜静，静以全阴，晚上的时候，气血宜入里深藏，所以说晚上艾灸，其实害大，你把阳气搞出来了，就多余了，气有余，便是火，逆道而行。当然，也不是不能灸，下部的穴位是能灸的。比如涌泉，能引火下行，引阳入阴。但这种取法一样要少火生气，壮火食气。度把握不好，就是壮火了。所以晚上宜静，宜少思虑，你一思虑，气血在头。逆道啊（后续慢慢介绍，今天先到这里） 声明：本文图片来源网络，本平台重在交流分享，非商用，若有侵权请联系小编删除。156272349