艾灸补阳穴位 1、大椎穴 大椎穴为“诸阳之会”，位于背部的高点，背部属阳，而大椎是督脉与手部三阳经的交会穴，所以被称为“阳中之阳”，其重要性由此可见一斑。 2、神阙穴 神阙穴为任脉上的阳穴，是人的元阳发源的地方。因此常灸此穴能益气补阳、温肾健脾、温通经络、调和气血、扶正祛邪。 3、命门穴 命门穴为督脉上的阳穴，与神阙穴前后相连，阴阳和合，是人体生命能源之所在。常灸此穴能培元补肾、强健腰脊、补阳通络。 4、关元穴 关元穴为历代医家公认能起死回生的重穴，常灸此穴能“祛虚劳百损，壮一身之气”，起到培肾固本、调气回阳、理气和血、补虚益损的效果。

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灸法与艾灸工具的选择 对于艾灸工具，我们一般分直接或间接两种灸法，如果是初学者建议买艾灸盒、随身灸用，因为操作起来比较简单，安全，方便，如果是熟手建议还是手拿艾条做悬灸，艾灸主要材料还是艾绒或艾绒做的艾条或艾柱，在选择材料上建议大家还是纯度高一点的、三年以上的陈艾，新艾有野性，且容易灼伤皮肤和挥发性油脂多，烟大等特性，而三年以上的陈艾，十年以上的更好，好的艾绒或艾条，灸感比较温和，能快速的进入体内，治疗效果要好一些。战国·邹·《孟子·离娄上》：“今之欲，犹七年之病，求三年之艾也。” 图由：九五康源周亚东制作 艾灸时和艾灸后的禁忌 年轻人好玩，一天就拿着手机，在做理疗的过程中也“节约时间”玩手机，在艾灸的过程中，建议放弃游戏、电影等一切分心的行为；艾灸时艾灸后都不应该抽烟、喝冷水、吃雪糕、吃水果、吹凉风等；不建议做艾灸后立刻洗澡或同房；156280813