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刮颈部，活血舒筋 颈肩不适是伏案工作者的“职业病”，刮痧可以活血舒筋，改善局部气血淤滞的状态。 ?主要选择三条路线，即后发际中点向大椎穴，以及后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。 ?另外，感冒时刮拭这个部位还具有祛风解肌的效果。 5、刮胸骨，宽胸理气 很多人在心情不好或劳累后，会有胸闷气短的感觉，可用刮痧梳的单角自上而下缓慢刮拭下半段胸骨。 ?这个位置上有八会穴中的“气会”膻中穴，刺激这个穴位有宽胸理气的作用。 ?此外，爱打嗝的人也可以经常刮拭这个部位。 6、刮胁肋，疏肝解郁 焦虑、抑郁、烦躁，长期的精神压力会导致整个身体机能的紊乱。 ?中医认为，正常的情志活动依赖于气机的调畅，而肝脏能疏通气机，因此能调节情志。 ?由于人体两侧的胁肋主要有肝经分布，刮拭这个区域能疏肝解郁，其中，重点是乳头直线和第六肋间交点的期门穴。 ?刮拭时，动作要慢，寻找并刮拭疼痛或结节的部位。 7、刮头部，提神醒脑 头部是全身阳经汇聚的地方。清晨起床后，用刮痧梳刮拭头部，能振奋阳气使人神清气爽。 ?方法是以头顶的百会穴为中心，向四周呈放射状刮拭，至头皮有热感。 如果有疼痛点，可在此点上反复刮拭5至10次。146930768