怎么考催乳师*催乳师怎么报名咨询申申老师吧*加手机号的微信送学习资料*送视频学习*轻松考证，技术为主*证书为辅*全国联网可查上岗开店必备。申老师主要是做理疗师证等培训考证招生的，有线下实体教学培训班和系统高清视频学习教程。四年中医方面考证培训招生经验积累，有缘分可以详细聊聊学习考证开店从业等方面的问题*

原料：猪肝４００克，干黄花菜１００克，葱段、姜丝、蒜片、水淀粉、盐、白糖各适量

做法：

①将猪肝洗净，切成小块；干黄花菜用水泡发，撕成小条备用。锅

②内加入植物油烧热，放入葱段、姜丝、蒜片爆香，再倒入猪肝，煸炒至变色

③加入黄花菜、白糖、盐，编炒片刻，用水淀粉勾芡即可

7、海鲜炒饭

营养：此饭可为哺乳妈妈补充充足的营养

原料：米饭１碗，鸡蛋２个，小墨鱼１只，虾仁２只，葱末、水淀粉、盐各适量。

做法：

①鸡蛋打入碗中，分开蛋清和蛋黄；墨鱼去外膜切丁，和虾仁一起洗净，加水淀粉和部分蛋清拌匀，放入开水中焯烫，捞出；蛋黄煎成蛋皮取出切丝。

②油锅烧热，煸香葱末，加入剩余的蛋清略炒，放入虾仁、墨鱼拌炒，加入米饭、盐炒匀，盛入盘中，加入蛋丝即可。

8、枸杞红枣蒸鲫鱼

营养：鲫鱼搭配红枣和枸杞子，有很好的补血通乳的作用

原料：鲫鱼1条，红枣2颗，葱姜汁、枸杞子、盐、清汤、醋各适量。

做法：

①鲫鱼处理好，洗净，焯烫后用温水冲洗。

②鲫鱼腹中放２颗红枣，将鲫鱼放入汤碗内，倒进枸杞子、醋、清汤、葱姜汁、盐。

③把汤碗放入蒸锅内蒸２０分钟即可。

9、鲢鱼丝瓜汤

营养：鲢鱼和丝瓜同食，对产后乳汁少的新妈妈尤为适宜。

原料：鲢鱼1条，丝瓜50克，葱段、姜片、白糖、盐各适量。

做法：

①鲢鱼处理好后洗净；丝瓜去皮，洗净，切成条。

②将鲢鱼放入锅中，加白糖、姜片、葱段后，放入清水，开大火煮沸。８

③转小火慢炖１０分钟，加入丝瓜条，煮至鲢鱼、丝瓜熟透后，拣去葱段、姜片，加盐调味即可。

10、山药香菇鸡

营养：鸡肉富含蛋白质和多种维生素，也是磷、铁、铜与锌的良好来源，山药可补虚益气，此道佳肴既滋补又下乳，是新妈妈的一道必备美食。

原料：山药、胡萝卜、香菇各20克，鸡腿50克，酱油、盐、白糖各适量。

做法：

①山药洗净去皮，切厚片；胡萝卜洗净、切片；香菇泡软、去蒂；鸡腿洗净，剁成小块，在开水中焯一下去血水后冲洗干净。

②将鸡腿放锅内，加入酱油、盐、白糖和适量清水，并放入香菇同煮，开锅后转小火。

③煮10分钟后加入胡萝卜、山药煮熟，汤汁稍干时即可出锅。

11、清炒黄豆芽

营养：黄豆芽是很经济实用的下奶食物。

原料：黄豆芽４０克，葱花、姜丝、盐各适量。

做法：

①黄豆芽掐去根须，洗净。

②油锅烧热，放入葱花、姜丝炒出香味加入黄豆芽同炒至熟，加适量盐，翻炒均匀，即可装盘食用。138042081