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不宁腿综合征的指压推拿

当不宁腿综合征的症状发作时，掐夹、搓揉、捶打几乎是患者的指定反应，藉以来减缓不适。建议患者在临睡前进行推拿推拿，既放鬆心身，又可改善肌肉循环，防止麻木、怕冷等缺血症状，并有利入眠。即使简单如于清晨或睡前搓揉足心数分鐘也有帮助。

中医推拿属物理刺激，是通过手法引起组织反应，调节神经反射与身体功能，以达治疗效果。针对肌肉常用的有摸、接、端、提、按、摩、推、拿等手法，起到行气活血，缓痉镇痛效果。不宁腿综合征的患者，在家可进行一些简单的推拿，有关手法及选穴，参考自我推拿保健。

推拿肌肉组织时，应用不同的手法刺激，效果好。

1.先以拇指按、揉患部及其周围的穴位

2.用滚法，以手拳背部在患部及其周围滚动

3.用掌根按压、手指掐拿患部

4.在患部用掌侧搓擦，以透热为度

5.后，手指拼合，以虚掌拍击患部

推拿手法塬範：按、揉、滚、搓、捏、拍135942080