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鳝丝打卤面

营养：鳝鱼含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、B族维生素等，具有补牌益气和催奶的功效，适合新妈妈滋补、催奶之用

原料：面条、鳝鱼丝各100克，葱末、姜末、酱油、白糖、盐、香油、高汤各适量。

做法：

①鳝鱼丝放入开水中焯一下，捞出沥干水分。

②炒锅置火上，倒油放鳝鱼丝，炸至鳝鱼丝发硬时捞出。

③锅中留少量油，放入酱油、白糖、葱末、姜末、高汤、盐制成卤汁，倒入鳝鱼丝，上下翻动，使卤汁粘在鳝鱼丝上，出锅浇在煮好的面条上，淋上香油即可。

怀胎十月一朝分娩，

卸货后，

宝妈们着急的事

莫过于奶少怎么办？

看宝宝饿得实在心疼，

隔壁王老太就介绍了：

街头有人派小广告，

催乳，无效退款

催乳真的有效吗？

近年来，在大城市，各种高级月子会所，各种头衔的“催乳师”，风生水起，但是中六君尝试搜索了一下，却发现这些内容居多：

太长不看版：不要轻信故弄玄虚的催乳秘诀，要到正规的医院产科或产后康复等科室寻求的指导与帮助。

“严格来说，医学上是没有“催乳”这种行为的，如果非要有催乳师这一说法，那么这个世界上的催乳师是你的宝宝。没有其他人比他更厉害。”我院康复医学科郑停停主管物理治疗师指出。

郑停停认为，母乳喂养指导是每个女性在孕期就需要接受的，而那些故弄玄虚的催乳秘诀，其实是不存在的。

“宝贝粮仓”不在于大小

“女性的乳房作为第二性征，一直被认为是性感曲线的重要因素。除此之外，女性的乳房还要承担哺育后代的伟大任务，也就是说，乳房还是宝宝们的粮仓。”郑停停说。她认为女性朋友要想顺利进行母乳喂养，首先要好好认识乳房结构，知道乳汁的产生过程。

乳房由皮肤、皮下脂肪、纤维组织和乳腺构成。乳房内部结构犹如一棵倒长的树，其有乳腺小叶、乳腺管、乳腺管窦开口于根部的乳头。乳腺小叶分泌乳汁进入乳腺管，经由乳腺管窦开口由乳头输出。在妊娠期，乳房已开始发生变化。妊娠期，母体内雌激素、孕激素升高，有利于乳腺发育及初乳形成。

另外还有一种激素叫做垂体催乳素，在母乳喂养期间，乳头由于受到刺激，催乳素分泌增加，乳房会产生乳汁以回应。

当婴儿吮吸母亲的乳头时，母体内催乳素获得反馈后分泌提高，同时开始源源不断地分泌乳汁。建议所有的新妈妈在产后尽早哺乳，好产后半小时内让婴儿进行次吮吸。正常情况下，如果能够做到尽早哺乳、按需哺乳，每一位母亲都能分泌足够的母乳，满足自己婴儿初六个月的纯母乳喂养。

有些人误以为乳房越大奶水越多，其实不然，乳房大小（乳房发育不良例外）不会影响女性产生的乳汁量和乳汁品质。

“乳房被催乳师揉伤了”

问及目前各种“催乳会所”、“催乳师”的事情，郑停停说：“我没有接触过这些机构，不太了解。不过确实接诊过好几例患者，都是在所谓催乳师治疗后出现乳房皮肤受损、乳腺硬结肿痛加重、发烧等症状，转而来医院求治的。我相信在乳腺外科，这个数据会更高”

据她介绍，这些产妇的乳房由于不适当的外力，乳腺组织受到不同程度的损伤，有些还出现了乳汁淤积，引发乳腺炎。其中有一位留给她的印象很深，就诊时很痛苦，说是在催乳师大力按摩后，乳房疼痛厉害，乳腺超声发现乳腺组织破坏很严重，通俗说就是“乳房都被揉伤了”。138042266