练功辅助香：打坐香 四、艾灸方法 1）施灸时间 每次施灸时间，应该是循序渐进的，初次使用灸法要注意灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加时间。施灸的穴位也应该是由少至多的，热度也是逐渐适应的。循序渐进，不要一开始就大剂量进行。艾灸的时间灵活，上午、下午均可，一般阴晴天也不需避忌。 但是有些病证必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸。

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性疾病随时灸之，止血后还应继续施灸一段时间，以免复发；不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。 平时身体没有病痛的话，每隔5-7天艾灸保健穴即可，每穴位3-5钟左右。如果有伤风感冒等病痛，或身体寒症较重，可以艾灸相应的穴位，时间可以长一点，5-15分钟都可以。无病痛的情况下，不要每天艾灸，易上火（口干舌燥、便秘、痘痘、鼻血等） 2）施灸顺序 施灸的程序：《千金方》记载：“凡灸当先阳后阴……先上后下。”

不过在进行艾灸的时候应该要讲究方法和技巧，所以说再进行艾灸的时候，我们有很多事情是需要注意的，艾灸的季节也特别重要。我们就先来了解一下艾灸的时间段，希望对大家有帮助。 在冬季很容易出现怕冷、感冒等症状。其实冬季也是可以经常艾灸的，很多朋友都会有疑问，为什么冬天也可以艾灸？因为冬天时阳气潜藏。当然是在阳气不虚的前提下才能够潜藏的。所以我们说秋冬养阴养，是为了潜藏阳气。但是如果这个人表现为寒湿体质，或者是阳虚体质的话，身体本身就会表现出一个亏损的状态，那么就没有阳气可藏。所以说我们使用艾灸，可以祛除寒邪，扶助阳气。同时阳气藏起来可以达到阴阳平衡的效果。156336837