你可以不辩证，但长期的艾灸过程一定要考虑！哪怕就是偶尔的保健灸，你是中年女性，你在不了解自己身体的情况下，多灸肚脐以下的穴位是可以的。 不喜欢发脾气的中老年男人，大多身体偏阳虚，你可以稍微随意一点，疯狂一点，问题不大！

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但是现在疯狂艾灸的大多数是生理因素造成很多身体问题的--中年女性，所以问题就出来了！ 这个年龄的女性由于肝脾肾失调，大多数偏阴虚。而艾灸又是以火当事，补进来的又是“阳”性物质，你没有顾忌的、随意的、而又无章法的、大量艾灸会消耗你身体的“阴”性物质。从而加重你的阴虚！ 比如：有很多艾友，艾灸后出现上火情况；很多人会说这是排病反应！其实上这不是。一定跟你的艾灸工具、艾灸配穴、艾灸时间有关！

先阳后阴，从阳引阴，避免内火亢盛。 先灸上部，后灸下部； 先灸头部，后灸四肢。 ——避免面部哄热、咽干口燥等不适之感。 9灸后注意事项 艾灸以后要注意什么？能冷用水吗？能吹风吗？ 艾灸之后整个人的气血运行是很快的，毛孔穴位都是处在打开的状态，这个时候风、寒、湿这三个东西特别容易进入，注意避开风寒湿，不能用冷水和吹风、着凉。 很多说法说三个小时不能碰水、不能洗澡、不能洗头等等，当然能做到这样子是好的，但实在做不到的话，那洗澡时就洗热一些的水，尽量洗的时间短一些。 艾灸后如果先马上洗手，希望你用热水，高于体温的，50度左右即可。如果不是风湿类疾病，寒性疾病，产后风疾病，灸后30分钟可以着凉水，但是，原则上不要急于用冷水。 另外有些人说艾灸后要过24个小时才能洗澡，否则艾灸就白做了的说法，恕我们不能认同。156136800