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明矾30g、苦参15g、丁香10g、葛根15g、马齿苋15g、赤石脂30g，煎水浸洗，适合足汗、足臭者。

苍耳子60g、苦参30、蛇床子30g、黄柏30g、明矾30g、蜂房15g，煎水浸洗，止汗杀菌消痒，适合併发手足癣者。

地肤子20g、苍耳子60g、苦参30、白藓皮20g、黄柏30g，煎水浸洗，软化表皮，杀菌消痒，适合顽固手足癣者。

上述组方可以用作浸洗或者磨砂敷料。浸洗时，好保持药液温度在50-60°C之间，浸泡20分鐘，同时均匀地来回搓擦，以磨除死皮。之后用清水洗净，毛巾擦乾，涂抹乳液或抗真菌药膏（如需要）。

预防脚臭方法

足汗多者一定要注意自己的卫生习惯。双脚长时间穿着鞋袜，潮湿不透气的环境促使细菌、霉菌滋生，它们分解汗腺分泌物、堆积的死皮等等，产生秽臭异味。足汗症常与脚臭伴发。对付脚臭的根本就是改正不良卫生习惯。

洗澡时不要草草了事，彻底清洁脚趾头和趾缝，洗完后要擦乾。

选择质优透气的鞋子和袜子，确保吸收力强，尺码适度。

不要经常穿同一双鞋袜，準备多双鞋子天天更换，让鞋子乾透后再穿。

定时脱鞋让双脚透透气，在家不宜穿鞋。

用杀菌喷雾、爽身粉、鞋内垫等吸汗防臭。

用消毒杀菌肥皂来洗脚。

每天睡前，用热水浸泡双脚15分鐘。

定期清洗鞋子或鞋垫，确保乾透后才再穿。

如患有香港脚或灰甲等足患，要积极早期治疗。

脚臭主要是由于细菌分解分泌物、死皮等所致

脚臭主要是由于细菌分解分泌物、死皮等所致

手足多汗者宜多吃清热健脾的食物，如莲藕、茭白、白菜、菠菜、蕹菜、苦瓜、青瓜、葫芦、蕃茄、冬瓜、芹菜、银耳、绿豆、扁豆、豆腐、薏苡仁、山楂、香蕉、莲子、酸奶等，有助清除体内湿热。多饮水有助稳定神经系统，少食刺激发汗食品。经常伴疲倦或其他不适者，可参考「自汗」食谱调补。135921768