现在上班工作都忙，如果一定要在晚上做的话，那就灸肚脐以下，别在肚脐以上或者肚脐上灸，这种热很容易就沿着任脉向上，上来以后就睡不着觉，兴奋得不行。要灸就灸关元以下的穴位。7、怎样挑好艾。 古人有句话叫七年之病，求三年之艾。

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艾草里有杂物是会伤经脉的。 艾草大家还是慢慢去用心去挑捡一下，老艾草，三年、五年艾··，它就是那种肤皮潦草的那个热没了。它留下的是那种敦厚温润、渗透力极强的…… 点击这里教大家认识真正的艾条。8、艾草的其他用法。 买一些存陈年老艾草，去孝敬父母，每次让父母泡脚之前呢就抓一把煮水，那个效果就是治疗冻疮也好，老寒腿也好，那个效果比你光用什么什么水或者加点这药那药的要强得

多。这个艾呢，还可以做成什么？用艾绒，细艾绒做成的肚兜。胃寒的人，就是心口窝疼，还有下焦阳气不足，老漏，尿里面有白泡、白沫，或者女子有崩漏、带下问题的老穿上艾绒肚兜都有保健效果。还有很多需要在人士操作的隔盐灸，隔姜灸等。这些古人传承下来的这些秘诀和经验，供大家参考。总而言之，艾灸怎么做都是有益身体健康的，这是一件很舒服、很愉快的事情，希望每一位朋友都能够健康长寿。尤其呢现在这个天凉了，也要注意保温。想要艾灸的朋友，可以扫下方二维码咨询老师，或者在平台咨询处咨询。155745926