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乳头涂药

郁金、五倍子（2:1分量比），磨粉后密封备用。每晚睡前，清洁乳头，取10g药粉，用少许蜂蜜调成煳，涂在乳头上，外加胶布封固，早上洗去。

自汗扑粉方

组方1：煅牡蛎90g、麻黄根30g、黄芪30g、白朮30g

组方2：川芎、白芷、藁本、白朮等份

将上药磨成细粉，加入30g滑石粉充分和匀，以绢袋盛装备用。洗净擦乾后，扑身，每日数次。

药洗热痱

方剂1：苍耳子30g、白矾30g、马齿苋12g

方剂2：马齿苋30g、野菊花30

盛250ml清水，先浸泡20分鐘，煎煮20分鐘。倒出药液，蘸湿纱布，擦拭皮肤患处，再湿敷15分鐘。之后以清水洗净，如有需要扑上止汗粉。

在盛夏暑湿季节，药浴可为身体清暑、化湿、解毒、止痒。準备藿香、佩兰、野菊花各20g，枇杷叶60g、滑石30g，用清水煎煮成2000ml，倒入浴缸再兑入清水作浸洗，3-5次为一个疗程。

桑叶

黄柏

郁金

自汗饮食调摄

邪热郁蒸，迫津外泄，是导致多汗症的重要塬因。自汗者应该少食辛辣刺激食品，戒烟戒酒，多食清热生津食材，例如白菜、莲藕、茭白、冬瓜、蕃茄、萍果、菠萝、杏李、梅子、桃子、马蹄、甘蔗、枇杷、橙、茄子、芽菜等等。日常叁餐好熟食，少吃生冷凉拌菜餚，同时要确保身体摄取足够水分。任何汗症，均应少食生姜、辣椒、大葱、洋葱、紫苏、薄荷以及其他香料，这些食品刺激汗腺分泌。

如自汗患者容易畏寒、气短、疲倦，则表示有虚証。建议多食补益食材，如红枣、淮山、莲子、芡实、赤小豆、苡薏仁、蜂蜜、扁豆、百合、栗子、猪肚、猪腰、核桃仁、泥鳅、鸡肉、牛肉、党参、白朮、黄芪、人参、太子参、甘草等，以增强体质。以下为一些简便自汗食谱。135921608