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什么穴位有这么全面的功效呢? 它就是带脉，它出自《灵枢·癫狂》，它主要功能是“约束诸经”，意思是保证我们的腰腹和下肢经络气血运行正常，让全身的经络更加协调和柔顺。 拍打带脉是一种古老的中医方法，也是慈禧的爱养生方法，这种方法记录在《慈禧轶事》174页，慈禧每天午休之前都侧着身子让宫女或太监帮她拍拍腰，而带脉就在腰部，慈禧为什么喜欢这样做，原来她在68岁时她患上一种严重的便秘，太医给她开了一副中药，慈禧嫌中药太苦而没有服用; 后来一位精通道家养生术的太医教她一个方法解决了太后的便秘，这个方法就是拍打带脉，拍打带脉不仅很快治好了太后的便秘，而且还消除了她腹部的赘肉，经过从古自今许多人的实践，拍打带脉不论是对减肥排毒美容，还是妇科病都有良效。 带脉不通全身气血不畅

运土入水，运水入土 【位置】 手掌面，大指根至小指根，沿手掌边缘一条弧形曲线。 【操作】 自拇指根沿手掌边缘，经小天心运至小指根，称运土入水，反之称运水入土。 【次数】 次数：100-300次。 【作用】 消热祛湿，健脾润燥。 【主治】 小便赤涩，腹胀，痢疾，吐泻，便秘，食欲不振等。 【临床应用】 （一）运土入水能清脾胃湿热，利尿止泻，常用于新病、实证、如因湿热内蕴而见少腹胀满、小便赤涩、泄泻、痢疾等症。 （二）运水入土能健脾而助运化，润燥而通大便。多用于因脾胃虚弱而见完容不化、腹泻痢疾、疳积、便秘等症。149229315