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健康是我们一生中宝贵的东西，点上面箭头上的“每日养生”免费关注我们，每天获得养生知识！ 湿气一直困扰着很多人，可是很多人不了解那就是湿毒，尤其是头部、舌头、皮肤、关节，以及精神状态等症状的显现。 湿气重的人，身体上这两个地方可能会变大，你注意到了吗？ 1 肚子大 很多人总是突然发现，自己的肚子变大的特别快。这个时候，你就要注意了！很有可能是体内的湿气加重了。 湿气太重的人，会导致小腹水肿变大，造成了肥胖的假象。所以，发现自己的肚子变大，而且又不是脂肪的原因，那么就要注意是湿气的影响了。 2 下肢变大 有些人发胖是从腿部开始的，但是假如你的下肢莫名就变粗了变大了！这其实可能不是长胖了，而是虚胖水肿，大都是体内湿气重而引起的！ 由于体内水分太多，身体的推陈出新会反常，水分无法及时的排出。从而会引发下肢虚胖，浮肿等。 那么如何祛除体内湿气呢？ 1、拉筋拍打 拉筋法共有7种，大家可以根据自己的情况选择，其中效果的是：卧位拉筋和拉筋板拉筋。因为卧位拉筋和拉筋板拉筋能全面拉开膀胱经，膀胱经是人体的排寒祛湿通道，拉筋还可以直接提升阳气，加速整个身体的祛湿效果。148688011