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课堂案例——来自2024年3月湖北哈他瑜伽班文茜同学 之前我的肩经常容易发紧，疲劳，反正经常痛得很辛苦，就感觉整个肩颈部扛着一块石头，很累又比较麻木，伸不直的感觉，在去学习之前还约了医生准备做手术的，因为什么方法都用过，花了我至少六七十万，所以没办法只能做手术，但我害怕，所以才选择去湖北梵音练一下瑜伽看是否能好，结果有幸碰到东东老师的课，东东老师当时检查以后就给了我一个呼吸调整法。我当时做完就觉得立马轻松了，然后我就每天坚持去按照东东老师教的方法去做，东东老师教我就是把下巴顶出来但不张嘴，然后深呼吸，还教了我一个眼镜蛇的体式呼吸，现在基本上就没有发紧过，也没有说像以前那样痛过，反正现在的感觉就是没有什么感觉了。 即时就算是现在有时候比如说坐车开车特别累的时候，我就按照东东老师教的方法大概也就五六分钟就立马缓解，非常棒也方便适用的方法，感谢东东老师。 课程详情145262361