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以下是不宁腿综合征在日常生活中必须注意的事项：

1*调整睡眠

培养有规律的睡眠习惯，以及做一些固定事情来助眠，例如每天定时上床和起床、保持睡房环境清静阴暗凉爽、睡足够的时间以确保有精力应付第二天的工作。大多数患者觉得天气变凉和气候潮湿会加重不宁腿综合征的症状，所以晚上睡觉时应注意保暖特别是下肢。除此之外，中医还建议根据自然季节、饮食、健康需要等来调适睡眠，以保证睡眠质量。按入中医安睡好眠方法。