另一种心理，生理相互影响加剧了恶性循环，对考试的恐惧情绪—导致肌肉紧张，神经活动功能失调，内分泌功能失衡——紧张情绪加剧——生理失调加剧——直到晕场。为此，考生要调整自己的考试心态，预防和克服怯场。 首先，要增强自信心。要获得好的成绩，一定要有自信心。
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应该具有良好的心理状态，以保证自己能够发挥出的水平。考生在进入考场之前，多回想一些有把握获取好成绩的条件，如“自己已经全面和系统的复习了”，“考试就象平时测试，无非在这里多做几道题而已”，尽量回忆和憧憬一些美好的事情，设法使大脑皮层产生兴奋中心，产生一种积极的情绪。 其次，要善于利用自我暗示语的强化作用。如考生可以暗示自己“今天精神很好”，“考出好成绩是有把握的”等等。自我暗示语要简短，具体和肯定，要默默或小声对自己说（不让他人听见，不要影响他人答题），这样可以通过听觉说话活动等渠道，反馈给到大脑皮层的相应区域，形成一个多渠道强化的兴奋中心，能够有效抑制怯场。155317205
