《运动营养师证书试题》

1、请简述运动营养学的基本概念和主要理论。

2、能否简要介绍几种常见的运动类型及其对营养的需求？

3、饮食中应如何保证蛋白质的摄入量？

4、什么是碳水化合物，为什么它们是人体的主要能源来源？

5、每日应摄入多少脂肪？不同类型的食物其脂肪含量有所不同，请列举几种富含不饱和脂肪酸的食物。

6、钙对于骨骼健康的重要性是什么？有哪些食物富含钙？

7、糖分在人体中的功能有哪些？

8、运动后补充足够的水分和电解质有何好处？

9、某人有严重的肠胃问题，在饮食上应该如何调整？

10、健康体重的计算方法是什么？如何通过运动和健康的饮食来维持体重？