笔试和实操，笔试主要测试考生的心理学基础知识，实操则主要测试考生的心理咨询技能，自考的话，需要自己购买相关书籍进行学习，以下是一些建议的书籍和学习方法：

1、《心理学概论》：这本书是心理学的入门教材，涵盖了心理学的基本概念、理论和方法，通过阅读这本书，你可以了解心理学的发展历程、主要流派和研究方法，为后续的学习打下基础。

2、《发展心理学》：这本书主要介绍人类从出生到老年的心理发展过程，包括认知、情感、社会等方面的发展，对于想要从事儿童和青少年心理咨询的考生来说，这本书是必不可少的。

3、《社会心理学》：这本书主要介绍人们在社会环境中的心理活动和行为，包括人际关系、群体行为、社会认知等方面，通过阅读这本书，你可以了解人们在不同情境下的心理反应和行为表现。

4、《心理测量学》：这本书主要介绍心理测量的理论和方法，包括信度、效度、项目分析等内容，心理测量是心理咨询师工作中的重要技能，掌握心理测量的知识对于提高咨询效果非常重要。

5、《心理咨询与治疗》：这本书主要介绍心理咨询和治疗的理论和方法，包括认知行为疗法、精神分析疗法、人本主义疗法等，通过阅读这本书，你可以了解各种心理咨询和治疗方法的特点和应用，为实际操作打下基础。

6、《心理评估与诊断》：这本书主要介绍心理评估和诊断的方法，包括心理测验、面谈、观察等，心理评估和诊断是心理咨询师工作中的重要环节，掌握这些知识对于准确评估来访者的心理问题和制定治疗方案非常重要。

在自学过程中，你需要注意以下几点：

1、制定学习计划：根据自己的时间和精力，合理安排学习进度，确保每个阶段的学习任务都能按时完成。

2、注重理论联系实际：在学习理论知识的同时，关注实际案例和操作技巧，将理论知识应用到实际中，提高自己的实际操作能力。

3、参加培训班和实习：如果条件允许，可以报名参加心理咨询师培训班，学习专业的心理咨询技能，可以尝试寻找实习机会，在实际工作中锻炼自己的心理咨询能力。

4、做好复习和总结：在学习过程中，要定期进行复习和总结，巩固已学知识，查漏补缺。

5、参加模拟考试：在考试前，可以参加模拟考试，了解自己的薄弱环节，针对性地进行复习。

自考心理咨询师证需要付出较大的努力和时间，但只要掌握了正确的学习方法，相信你一定能够顺利通过考试，成为一名合格的心理咨询师。