健康长寿是全世界人民的共同追求[文]与梦想。养生并没有什么固定的公[章]式和定律，古往今来，国外的许多[来]名人通过自己的亲身实践，探索出[自]了一些行之有效的养生方法，值得[国]我们效仿和借鉴。

　　法拉第：幽默乐观是良药

　　法拉第是英国著名的物理学家、化[家]学家，也是著名的自学成才的科学[认]家。法拉第一心一意扑在科研上，[可]晚年经常闹头痛，苦不堪言。他四[的]处求医，却收效甚微。就在这时，[康]法拉第遇到一名高明的民间医生。[复]医生详细地了解了法拉第的病情后[理]，给他开了一张特殊的药方：保持[疗]幽默乐观。

　　医生的话让法拉第茅塞顿开，于是[师]彻底改变了自己的生活方式。法拉[证]第在科研之余，经常光顾剧院观看[文]小品和相声，每当看到剧台上的精[章]彩演出，法拉第都会大笑不止，久[来]而久之，折磨他多年的头痛病不治[自]而愈了。

　　洛克菲勒：行善以养生

　　洛克菲勒是美国的石油大亨，年轻[国]时创造了巨大的财富。退休后洛克[家]菲勒坐拥金山，却一点也快乐不起[认]来，终日郁郁寡欢。后来，洛克菲[可]勒经过反思，终于明白了一个道理[的]：金钱和快乐不能够划等号。他决[康]定改变后半生的生活，把慈善事业[复]作为自己的追求。

　　洛克菲勒以行善为乐，把自己的财[理]富回馈给社会，很快得到了大家的[疗]爱戴。他终于找到了真正的快乐，[师]实现了健康长寿的目的。

　　丘吉尔：编织可放松

　　丘吉尔是英国最长寿的首相，活到[证]91岁。据丘吉尔的家人透露，丘[文]吉尔之所以能长寿，主要在于他的[章]乐观豁达，兴趣广泛，劳逸结合。[来]除此以外，丘吉尔还首创了一种独[自]特的养生之法：编织养生法。丘吉[国]尔曾经不无自豪地说，这是一种自[家]创的养生、休息方法。

　　堂堂的一国之首相，却还自己编织[认]毛衣，陈云的长寿养生之道这说明[可]丘吉尔是一位心态平和的巨人。每[的]当遇到麻烦的时候，丘吉尔就通过[康]编织来平衡身心。编织毛衣离不开[复]手指、手臂、肩部等处有节奏的运[理]动，让这些部位的肌肉得到锻炼，[疗]促进血液循环；编织时心情平和，[师]有助于缓解寂寞孤闷、烦躁不安的[证]心情，对神经衰弱、抑郁症、高血[文]压等慢性疾病也有一定的辅助疗效[章]。

　　凯瑟琳·泽塔·琼斯：舞蹈养生

　　凯瑟琳·泽塔·琼斯是《佐罗的面[来]具》中野性迷人的西班牙公主，是[自]《偷天陷阱》里身手矫健的艺术大[国]盗，还是《芝加哥》里舞艺过人的[家]性感歌女……2010年，已经迈[认]入40岁的她为美国某知名杂志拍[可]摄封面，献出从影以来第一次全裸[的]照。照片中，光滑的皮肤、姣好的[康]面庞、火辣的身材以及成熟的气质[复]，无不令人屏息。这位来自英国威[理]尔士的“好莱坞甜心”似乎想要告[疗]诉世人，自己依旧美艳不可方物。[师]

　　貌美如花的凯瑟琳·泽塔·琼斯向[证]外界透露了她的养生之法：舞蹈养[文]生。凯瑟琳·泽塔·琼斯小时候是[章]个坏脾气的公主，妈妈为了培养她[来]淑女般的气质，送她去学芭蕾舞，[自]直到长大以后从影，凯瑟琳·泽塔[国]·琼斯一直都坚持着用舞蹈来锻炼[家]身体，用舞蹈抖落失意，重拾自信[认]，是舞蹈给了她姣好的身体和健康[可]美貌。