女性一般年过40,皮肤就开始变[文]黑,嗓门变粗,腰围增加,肚子凸[章]起。然而,宋美龄60多岁时,仍[来]然身材适中,体重始终保持50公[自]斤左右。她的肌肤依然白净,柔软[国]润泽,青春焕发,光彩照人。
抗老秘招一:虔诚的信仰
宋美龄是一位虔诚的基督徒,这也[家]是她的抗衰老保养处方之一,信仰[认]是一服良药。一个人的健康包括生[可]理、心理方面,而这两者是互相关[的]连的。
身体的状况会影响心理情绪,比如[康]康熙皇帝的养生之道情绪也会影响[复]身体健康。信仰所带来的平安、喜[理]乐、爱心、自尊、盼望等等,都会[疗]影响到内分泌系统,最终影响身体[师]的抗病能力和恢复速度。
抗老秘招二:阅读、书画
阅读书刊是宋美龄长年的习惯。她[证]每天必翻阅纽约各大英文报纸。空[文]闲时就画国画、写毛笔字。因为研[章]习绘画必须精神集中,杂念尽除,[来]心平气和,神意安稳,意力并施,[自]感情抒发,使全身血气通畅,因此[国],体内各部分机能都得到调整,大[家]脑的神经系统获得平衡,有效地促[认]进血液循环和新陈代谢。
抗老秘招三:戒烟