再过一天就是立冬了，立冬过后的[文]起居调养应以“养藏”为准绳。西[章]医以为，早睡早起，日出而作，保[来]障充分的睡眠，无利于阳气躲藏，[自]阴精蓄积。此外，立冬节气还应注[国]重养肾。由于西医以为肾含真阴和[家]真阳，五脏之阴非肾阴不能滋，五[认]脏之阳非肾阳不能养，“冬不藏经[可]，春必病瘟”。

　　立冬当养肾

　　西医以为肾含真阴和真阳，五脏之[的]阴非肾阴不能滋，五脏之阳非肾阳[康]不能养。冬在五脏应肾，而体之阴[复]阳根之于肾，因此夏季摄生的重点[理]是调摄肾之阴阳。“肾者主蛰，封[疗]藏之本”，因而夏季养肾必需慎防[师]房事，爱护住精血。

　　“肾”最伤不起

　　夏天天气严寒，寒与肾相应，最易[证]挫伤肾的阳气。这对身材造成了两[文]个挫伤，一是轻易产生腰膝冷痛、[章]易感风寒、夜尿频多、阳痿遗精等[来]疾病；另外，肾阳气虚又伤及肾阴[自]，肾阴短少，则咽干口燥，头晕耳[国]鸣疾病也随之而生。所以说夏天对[家]肾的保养十分重要。