? 春节期间，不少的人都会熬夜、喝[文]酒，外出吃饭，并且经常外出活动[章]，接触的人比较混杂，这种状态下[来]，很容易会上火感冒，但是春节节[自]目和外出活动很多，上火咳嗽，感[国]冒都会影响我们春节的活动，想要[家]愉快地健康地度过春节，一定要有[认]效地预防感冒和上火。

　　健康过春节 五菜谱预防上火和感冒

　　川贝炖梨

　　一、春节预防上火

　　猪肚赤小豆汤

　　用清水把猪肚洗净后用盐搓，再用[可]清水洗，反复2次，再把猪肚放入[的]已煲开水的锅内滚3分钟，捞出上[康]碟备用。放水，加入赤小豆、白果[复]、云灵和蜜枣。把猪肚一起放入汤[理]锅内，煲2个多小时，下盐搅拌一[疗]下。能够下火清热。

　　菊花茶

　　将枸杞泡上温水几分钟。然后洗去[师]枸杞上的灰尘备用。取菊花几朵入[证]杯中，冲入开水。立即倒掉茶水。[文]注：我常常都是第一泡倒掉，这叫[章]洗茶。再次冲入开水，静置二至三[来]分钟即可饮用。将枸杞放在茶杯边[自]，喝茶、嚼服枸杞。注：枸杞嚼碎[国]之后，以菊花茶送服明目的效果最[家]佳。也可以把枸杞放进杯中一起冲[认]水喝。

　　川贝炖梨

　　把川贝碎成粉状，雪梨削皮切开半[可]取出心。在把川贝粉放在雪梨心处[的]，合上雪梨。用牙签固定好，放入[康]炖锅中，再加入半碗水，炖1个小[复]时即可。

　　健康过春节 五菜谱预防上火和感冒

　　原标题：健康过春节 五菜谱预防上火和感冒

　　健康过春节 五菜谱预防上火和感冒

　　二、春节预防感冒

　　葱姜糯米粥

　　准备好糯米、红糖、香葱、生姜。[理]香葱洗净，只取葱白，切小段。生[疗]姜去皮、洗净、切片。糯米洗净，[师]同生姜一起放入锅中；加入适量冷[证]水，大火煮开。生姜、糯米煮开后[文]，再煮1分钟；倒入葱白煮开，再[章]小火慢煮20分钟。糯米煮开花，[来]调入红糖；煮开即可。

　　糖渍金桔

　　将金桔用淡盐水浸泡1-2小时。[自]取金桔等距离划几刀，压扁成花朵[国]状，中间不要切断，用牙签将籽取[家]出来。取一干净容器，码一层金桔[认]撒一层白糖，密封冷藏3、4天。[可]至瓶中砂糖全部融化即可。锅里倒[的]入约一碗清水，放入冰糖，倒入腌[康]制好的金桔。大火烧开后，转小火[复]慢慢熬制，待锅中的水慢慢变得粘[理]稠，金桔稍稍比之前的呈现透明状[疗]。可以冲金桔水喝，一样有效。