2012年4月，一位107岁的[文]老人作客北京电视台《非常故事汇[章]》节目。当主持人董路和王旭东把[来]这位老人请上台时，现场观众都愣[自]住了，这位老人精神饱满，容光焕[国]发，脸部丰盈润泽，皮肤富有弹性[家]；耳大有轮有垂，听力极佳；眼睛[认]炯炯有神，目放光华。一眼看去，[可]以为是六七十岁的人。这位相貌最[的]美的老寿星就是现居北京的张明珠[康]。

　　张明珠1905年6月22日出生[复]于上海的一个封建家庭，年轻时就[理]是大家闺秀,现居北京市海淀区田[疗]村路。她50岁之前是在上海度过[师]的，之后和丈夫随子女到北京定居[证]，丈夫已经去世多年。如今他们家[文]已是五世同堂，张明珠最大的外孙[章]已经60多岁了，外孙的孙子也1[来]0多岁了。

　　谈及老人为什么长寿，女儿李桐说[自]：“老人有两大习惯，一是坚持走[国]路，香山、紫竹院等公园是老人经[家]常去的地方，那里的常客大多认识[认]她，她也乐意与大家聊天。二是晒[可]太阳，老人很喜欢在太阳下呆着，[的]饭后或是散步时都要在外面晒一会[康]儿太阳。”很多人夸张明珠的子女[复]对母亲照顾得好，子女也都为长寿[理]的母亲骄傲，一家人都愿意将老人[疗]的福气与更多的人分享。

　　一般对于长寿老人, 我们听到最多的是一生健康，很少[师]得病胥鸿仪的生活养生之道。但张[证]明珠老人不是这样的。她72岁后[文]做了一次小手术，是阑尾切除术。[章]88岁的时候患肠癌，一共做过3[来]次大手术，切除了全部结肠，大肠[自]也切掉了有1米长。第3次做手术[国]时，她才知道自己得的是癌症。但[家]她满不在乎地说：“癌症，癌症，[认]就是不死之症，我要跟癌症做斗争[可]。”所幸病理检查确定癌细胞没有[的]转移，所以就没有进行放疗和化疗[康]。

　　如今的张明珠身体健康，面色红润[复]，不胖不瘦，近几年从未去过医院[理]。最近的体检结果，心电图、血脂[疗]、血糖等指标均正常，血压也在正[师]常范围。有人问她长寿秘诀，她回[证]答说：“饮食有度，睡眠要足；多[文]晒太阳，多做运动。”她每天早上[章]睡到自然醒，起床活动和看一会儿[来]电视后，再睡一个多小时，午饭后[自]还要睡大约3个小时。如此充足的[国]睡眠，保证了她有足够的精力和良[家]好的肤质，皮肤光滑润泽，富有弹[认]性。

　　张明珠老人喜欢打扮，平时要涂脂[可]抹粉，衣服上还要洒点香水，喜欢[的]穿颜色鲜明、款式新颖的服装，好[康]看一些，不要求多贵重，十几元的[复]内衣和几十元的外装她最喜欢。子[理]女们都愿意给她买衣服穿，让母亲[疗]高兴高兴。孙子辈的喜欢给她买些[师]纱巾之类的小礼品孝敬她，她收到[证]这样的礼品就会高兴一阵子，不时[文]地拿出来看看。

　　张明珠老人平时在家喜欢做饭，炒[章]鸡蛋、煮元宵、包粽子、包馄饨等[来]。她喜好甜食，例如粽子、豆沙包[自]、酒酿等。她还爱吃红烧肉、猪蹄[国]，由于味觉减退，口味还偏咸，每[家]次做菜她都要多放一点盐。此外,[认] 她还喜爱吃蕨菜和马齿笕菜。午饭[可]和晚饭食谱与孩子们相同，大米饭[的]、馒头、面条她都吃，还喜欢吃杂[康]食，玉米、白薯、南瓜、土豆等。[复]长期食用橄榄油，不吃辣，不吃酸[理]。她吃东西并不挑剔，有肉吃肉，[疗]有菜吃菜。

　　平日里，她喜欢看书、看报，晚上[师]喜欢看电视，尤其喜欢看京剧戏曲[证]，节目什么时候结束，她什么时候[文]才睡觉。有时还和子女们打打麻将[章]。

　　老人能健康长寿，最主要的是她性[来]格温和，不生气，用她自己的话说[自]就是“马马虎虎”。有时会忘记了[国]自己的年龄，你要问她今年多大岁[家]数了，她就会稀里糊涂地说，“一[认]百多了”。由于长寿，大家就说她[可]糊涂得正确，正确糊涂有利于延年[的]益寿。

　　张明珠的儿女们都认为，保持好心[康]态、生活有规律是老人的长寿秘诀[复]。在整个访谈节目中，老人一直是[理]笑呵呵的，观众看到的是她始终笑[疗]容满面。她平时从不生气，面对不[师]高兴的事情，也从不放在心里。